高尔夫练习集锦之推杆纠错 不作无用功找回自信

　　完美推杆最关键的一点是什么？自信心。那什么能让你在果岭上信心大增呢？亲眼看着球滚进洞杯。

　　那为什么你总是利用你宝贵的练习时间来做一些推球不入洞的无用功练习呢？

　　这种场景在练习果岭随处可见。在下场开球时间的前几分钟，人们总喜欢来练习果岭推几杆，这当然是一个很好的习惯，能为下场打球做一些准备。但很多人只是将几颗球扔在果岭上，然后漫不经心地向远处的洞杯推去。这其中也许会有一、两颗球能幸运入洞，但大多数的球是无法滚进球洞的。接下来会发生什么呢？有人在叫这位球手的名字，然后他就径直跑到1号发球台准备开球了。

　　这看起来似乎也不是什么大事，但现在他的头脑中全布满了球未进洞的画面：推出的球不是滚过洞杯就是距离不够。也许他并没有因下场前随意地推击练习而失去信心，但有一点可以肯定的是，这样完全不能帮他增强推杆自信心。

　　如果你也感觉到自己在这方面存在问题，那就来试试这个方法。这一系列的练习会让你在下场前最大限度地提升自信心，同时更好地感受果岭速度。

　　1． 选择一片区域而不是一个球洞，向这个地方推球。比如可以选择果岭边沿处一块30cm见方的草地。

　　2． 在距离这块地方10英尺处放几颗球，认真推击，尽量让它们全部进入选定区域。

　　3． 然后，向后延伸推击距离，最终将距离加至20英尺——这样就足以让你体会到长距离推击的速度。

　　4．最后，在距洞杯2英尺处放几颗球并将它们推击入洞。推击时不要着急——主要是为了在视觉上可以直观地看到击球入洞的过程，这也正是你在下场打球之前需要增强自信心的方法。

　　最后一个问题：信心来自哪里？成功。即使你将球在很近的距离敲击入洞，也比在15码处推击而错过洞杯要好。（搜狐体育 宁宁）

　　更多高尔夫新闻