李明训练再加量接近实战 对抗赛替补球员胜主力

　　对抗赛替补胜主力

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　　昨天下午，大连阿尔滨在基地进行了大运动量的训练，李明表示之所以这样安排，是为了锻炼队员们的心肺功能，从而提高强度。在最后的对抗训练中，以替补队员为主的队伍战胜了主力。

　　昨天的训练是在下午四点钟开始的，此前队员们已经在健身房里进行了锻炼。在球场上的训练中，大家先是进行了传接球练习，为了增加趣味性和难度，李明特意在场地中竖起了多个模型。这部分训练虽然简单，但是李明的要求可不低，所以大家在训练的时候也是一丝不苟。

　　随后的训练就不再轻松了，李明将队员分成了蓝黄两组，每组队员又要分成两队，每队只有5人。当一队在比赛的时候，另外一队在场边休息。每组比赛的时间只有5分钟，虽然时间很短，但是强度很大，比赛一直是在高速对抗当中进行的，这样的训练也更加接近实战。其中，黄组中包括于汉超、于大宝、陈涛、凯塔、罗申巴克等中前场的绝对主力。黄组中只有乌塔卡一个人是中前场的主力，其他人大多是后场队员以及替补。但是，在这样的小场地训练中，主力和替补的实力差距很小，最终经过十多个回合的比赛，蓝队战胜了黄队。其中，乌塔卡的状态很好，他多次打进难度不小的进球。 记者范宏基