> 高尔夫教学 > 推杆技巧
NBA | CBA | 中超 | 亚冠 | 足球 | 综合

球技:如何正确使用长推杆 三个简单步骤教会你

来源:搜狐体育 作者:《高尔夫杂志》
 

  要找到使用长推杆的正确感觉,可以采用下面这些简单的方法

  在戴夫·匹兹得分击球学校,有关腹式推杆和长推杆的训练法早已成了常规课程的一部分。这些球杆有助于球手识别、纠正两种常见失误:前臂转动和手腕上翘。

  使用铁杆和木杆时,在触球过程中转动前臂是做出高质量击球的关键部分。但这种动作对推击不利。前臂转动不仅会不必要地加快杆头速度,还会提高偏离正确推击路线的可能性。至于手腕上翘,有很多球手认为它对推击是有益的。你在训练中看不到这种动作的害处,但在球场上,在比赛压力下,你的手腕会由放松变为僵硬,影响手感和控制杆头速度的能力。

  面对这两种失误,你可以尝试使用腹部推杆,因为它能够提高你的短推表现。按照我介绍的3个步骤来做,并记住:腹式推杆无法提高所有推击的表现。刚开始使用腹部推杆时,你的长推表现会下降。如果你花了很长时间练习长推后仍然找不到感觉,你可以在比赛时带两支推杆:腹部推杆用于短推,标准推杆用于长推。我的研究表明,推杆数在业余球手的平均杆数中占43%,用第2支推杆取代球包里的一支长铁杆是划算的。

  步骤1:站位

  将站位加宽3英寸(7.6厘米)。这样有助于使身体保持稳固,防止摇摆。

  步骤2:握杆

  将握柄顶端抵住腹部,握杆,双手与地面的距离与使用标准推杆时相同,无论你使左手在上,还是右手在上。关键在于避免握住握柄上部,双手过于靠近腹部。双臂摆出舒服的姿势,再握杆。

  步骤3:将推杆向上推

  由于球手们刚使用腹式推杆时容易在上杆前半程使杆头拖地,启动上杆前应该轻轻将推杆向上推,使杆头稍微离地。然后根据击球距离调整上杆幅度。接下来,你将会发现自己的推击进洞成功率提高了。

sports.sohu.com true 搜狐体育 https://sports.sohu.com/20130722/n382248986.shtml report 1232  要找到使用长推杆的正确感觉,可以采用下面这些简单的方法在戴夫·匹兹得分击球学校,有关腹式推杆和长推杆的训练法早已成了常规课程的一部分。这些球

我要发布

  • 热点视频
  • 影视剧
  • 综艺
  • 原创
锦绣缘

同步热播-锦绣缘

主演:黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
神雕侠侣

大结局-神雕侠侣

主演:陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
封神英雄榜

同步热播-封神英雄榜

主演:陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓

六颗子弹

主演:尚格·云顿/乔·弗拉尼甘/Bianca Bree
龙虎少年队2

龙虎少年队2

主演:艾斯·库珀/ 查宁·塔图姆/ 乔纳·希尔

《奔跑吧兄弟》

baby14岁写真曝光

《我看你有戏》

李冰冰向成龙撒娇争宠

《明星同乐会》

李湘遭闺蜜曝光旧爱

《非你莫属》

美女模特教老板走秀

《一站到底》

曝搬砖男神奇葩择偶观

搜狐视频娱乐播报

柳岩被迫成赚钱工具

大鹏嘚吧嘚

大屁小P虐心恋

匆匆那年第16集

匆匆那年大结局

隐秘而伟大第二季

乔杉遭粉丝骚扰

The Kelly Show

男闺蜜的尴尬初夜

我来说两句排行榜

客服热线:86-10-58511234

客服邮箱:kf@vip.sohu.com