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北京时间7月28日凌晨，2013年第15届游泳世锦赛在西班牙巴塞罗那展开第八日的争夺，在蒙锥克山游泳场进行的女子单人3米板决赛中，何姿以383.40分轻松夺冠，这是她三届世锦赛女单3米板收获的首枚金牌，终于圆梦成功。
“这（夺冠）当然是梦寐以求的，不管是单人还是双人的，我能参加比赛，金牌都是我的梦想。”何姿在赛后说到。
夺冠后，何姿还是对于自己在决赛最后一跳的小失误而遗憾，“夺得冠军当然很开心，但还是有遗憾的，毕竟我在最后一个动作做的不是很理想，不是那么完美，还是有瑕疵。其实我跳三组的时候比较紧张一点，因为在半决赛时那个动作（失误）对我的影响还是很大的。”
在奥运后，何姿逐渐找到了感觉，通过世锦赛，何姿很好的抓住了比赛的感觉，而至于这种感觉是什么？何姿解释说到：“是你的自信，从内心发出来的一种力量。”
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