新华社沈阳9月9日体育专电（记者周欣 吴书光 王莹）年轻是宝，青春无敌！15岁的上海小将陈欣怡力克两位师姐——伦敦奥运会铜牌得主唐奕和亚洲纪录保持者、卫冕冠军庞佳颖摘取全运会女子100米自由泳桂冠。业内人士并不感到惊讶，因为陈欣怡是奥运会冠军刘子歌的小师妹，本届全运会她在200米混合泳决赛中差点反超叶诗文。
100米自由泳夺冠后，小姑娘文静地说：“比赛前我对金牌没有什么想法，教练一直给我放松心态，没有给我布置太多的任务，要求我必须怎么样，所以我觉得还可以，很放松。”
很多人好奇陈欣怡如何取得突飞猛进的成绩。“我过去游进过55秒，而且第一天在接力中的第一棒就游了54秒03。不过我在全运会之前没有游过这个成绩。进步的原因是训练，而且赛前教练帮我调整得比较好，睡觉也很重要，除了训练，就是休息，按时休息。不想那么多就能睡着。调整好心态就行。我没有压力。我是第一次参加全运，总体感觉还可以。”
第一次参加全运会的陈欣怡为什么会表现得如此完美和淡定？！原来是她是北京奥运会女子200米蝶泳冠军刘子歌的师妹，而刘子歌成名前后始终都是那个喜欢看《道德经》、弹琴的低调女孩。
“我很幸运，能够跟着歌姐（刘子歌）学习到很多东西，她的每件事都做得很完美。我要向她学习，这块金牌有歌姐的功劳！”陈欣怡笑着说。
原来，陈欣怡5岁开始练习游泳，开始在上海杨浦、后来在浦东训练，2010年底入选上海游泳队的后备苗子阵容，金玮当时一眼相中了她，让她完成了从业余体校到上海队“直通”国家队的“跳级”，此后她一直是刘子歌的唯一队友和师妹。
在金玮看来，陈欣怡的爆发力和速度不错，这三年来主要是打基础，完善技术。“陈欣怡在业余体校的训练基础很好，教练有很清晰完整的训练体系，当时选上来时是全国少儿比赛的佼佼者。她的四种姿势很全面，比赛心理稳定、发挥出色。她训练时很喜欢动脑筋，对技术的理解和领悟都很好。”
“可能是因为年纪小的缘故，她的弱点是努力程度和吃苦精神稍微差了一点点，此外还需要在细节方面努力。我认为她的未来发展还是在短距离自由泳方面，她在混合泳方面也有天赋。但这要看她自己的选择。”
金玮解释说，如果要在短距离自由泳的基础上兼项200米混合泳，就要练得更多更苦，有充分的训练能力和体能储备。
陈欣怡在200米混合泳紧追叶诗文收获银牌后就表示：“和叶诗文相比，我的年龄小，短距离自由泳的速度好。我会继续努力训练，争取超越她。我现在把她当成目标，我有信心超越她。”
前国家队总教练陈运鹏也非常看好陈欣怡的未来。他指出叶诗文在伦敦奥运会上让世界惊讶，就是因为她在最后时刻米的神奇自由泳冲刺。“陈欣怡的自由泳冲刺能力和叶诗文相比毫不逊色，可以预见，在女子200米混合泳领域，陈欣怡将会给叶诗文带来很大的挑战和威胁。如果训练得当的话，她有望在里约奥运会的短距离自由泳和200米混合泳项目上争金夺银。”（完）
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