陈正雷弟子：名师不是有名的师父 是明白的师父

陈正雷率弟子练拳

　　作者：南方周末记者 戴志勇

　　受访 王海军（国家一级武术裁判，多次获全国武术锦标赛太极全能、太极拳、推手冠军）

　　那个地毯很好

　　我家在河南郑州郊区，我爸从小很喜欢武术，1978年后做生意，当时家庭条件还不错。我父亲的一个好朋友练拳，是河南体工大队队长，以前教田径，和陈正雷老师是老乡，关系非常好。1983年，通过他，把我送到陈老师家里。

　　当时，陈老师的孩子都比较小。长女陈娟五岁，最小的陈媛媛才一岁。到了以后，发现陈家沟的条件蛮苦，陈老师家里有地，地里有活，家里条件也不好。

　　老师住三间瓦房、三间草房，一间平房是土堆的墙。刚开始不适应，师母路丽丽特善良，把我像她孩子一样对待。太极拳逐渐红火了，1983年陈老师去日本回来，带点好吃的、好玩的，都是让我和他的女儿、儿子分享。

　　师父只要在家，天再冷，出差回来再累，从没睡过懒觉。他人品、毅力都非常好。每次只要在家里闲了，就跟我们整拳，一点一点地把你的毛病去掉。太极拳教完后，有些东西要自己琢磨，不是说老师一直盯着你。

　　后来，学拳的人逐渐多起来，当时和我一块住老师家里的，还有山东的王金山。有段时间他们家住3个。我住的时间比较长，年龄最小，下大雨，谣传要地震了，师父就把我叫到屋里面，几个孩子睡一个床上。我是老师的入室弟子，但我管师父一直叫叔，管师母一直叫婶。现在老师的入室、入门、递帖弟子有几百人，别人都是叫师父师母。

　　那时陈家沟有个太极拳学校，陈老师任教练，后来做校长。有时他要出去一个多月，教拳。回来第一件事就是问练得怎么样，对我们练功非常操心。

　　我后来年龄大一点，日本、美国来学拳的越来越多，老师去郑州教他们，我只要在家里，他就拉着我过去。他教，我看。1980年代，政府给外宾安排的是郑州国际饭店，五星级酒店，非常豪华。老师和翻译睡一个房，老师睡床，我睡地上。我还记得那个地毯很好。

　　1983年到1988年，都住老师家。我练功比较老实，性子认真，老师说练10遍，就一定要练完。那5年感觉自己进步挺快。

　　后来他到平顶山，和平顶山的体委副主任田新德共同建立了一个学校，叫太极少林武术研习院，后来和武汉体育学院联办。这个学校是大专，都是从武汉体院请教授过来讲课。

　　我1988年是去平顶山上学的，但因为我练拳很多年，到那边没几个月，就把我提成教练了。

　　“非专业”冠军

　　在平顶山几年，我练功，老师还在不断指点。我也带着一帮学生，培养出四五个全国锦标赛的冠军，也是像师父要求我一样去要求他们。

　　刚开始，是武术专业队的才有资格去参加太极拳比赛，我不是专业队的。后来非专业队的也可以报名，我参加的比赛就比较多。1996、1997、1998年连着三届，拿了好几个全国武术锦标赛冠军。参加第一届全国武术馆校比赛，拿了几块金牌，全场所有武术项目，得分最高。又参加第二届，也是几项冠军。后来太极拳比赛多，有时一年拿七八个冠军。可能总共有二三十面金牌。我并非专业队出身，打出去的拳不管从标准、劲力上，都能得到大家的认可，这是老师的栽培。

　　专业队的队员以练武术为主，我就只练太极拳。同样练陈氏太极的丁杰连着拿了全国六连冠，他是专业队的，练武术出身，各方面都不错。

　　我是2001年出国。老师在欧美教拳，很受欢迎，但他一直是巡回讲座，不能长时间待在国外，欧洲需要太极拳教练。陈老师的儿子陈斌在英国读书时教的一些学生，很喜欢太极拳，也希望有教练长期教。一商量，我就去驻扎英国了。

　　我在英国教的学生，大部分都是自己练。有些对太极拳特别喜欢的，也来中国学，有些是跟着老师在国外讲学的行程去上课。我师兄弟多，比我早去的还有，有的人办了自己的学校。

　　我在英格兰，有些人是从威尔士、苏格兰开车过来，星期二就上两小时的课，他们得开车三小时来，再开三小时回。有些人对太极拳是痴迷。

　　你一辈子能打几次架？

　　很多人觉得太极拳是老人运动，对太极拳不理解。比如练起来很慢，但慢是为了你的动作更快，劲力、动作更准。如果你的肌肉很僵，速度就加不上，出去的劲力不是一个完整的劲，是散劲，是肢体局部的力量。这种力量，在出拳过程中，已经消耗了很大一部分。通过松，力量才能完整地到达肢体梢节。

　　太极拳也可以有纯健身的练法。不同的练法适合不同的人群。跟我学拳的，有八十多的老人，也有二十多的年轻人。有些老人就是为了寻找身体的平衡，比过去有劲，站得直了、稳了。有的老人有一点进步，拉着我的手掉泪，他原来站不住了，现在可以了，这对他的生活是一个很大的提高。

　　有些想练武的，往往得跟他们示范，把他扔出去后他都不知道怎么出去的，才信。即便是练武，大部分人也是因为兴趣，年轻人也有想参加比赛的，英国有太极拳的比赛、推手的比赛。英国的体育项目，没有专门为了比赛的专业队，都是自己喜欢，然后找人家赞助，自己去练习，参加各种国际比赛。我学生的女儿，是2008年奥运会皮划艇冠军。他女儿不靠这个挣钱，就是一块金牌，一个荣耀，跟我们这种举国体制完全不一样。

　　太极拳技击的特点是借力打人，但不是非要对方先用力，他不用力可以把他的力引出来，只要他身体的劲一僵，就能找到空隙，就被打出去了。

　　练拳练得多的，会知道对方身体顶在哪里，劲卡在哪里。知道弱点，就很容易摔他，这就是太极拳里的避实击虚。

　　跆拳道、柔道等武术，能流传到现在，肯定有长处。但我感觉，所有武术里，太极拳是最完整的。有的武术就练习摔法，有的就练习踢法。好的传统武术，至少必须有5个东西：抓，拿，摔，打，跌，少哪项都不行。在战场上，光一个摔，不懂打，不懂踢，是不是不全面？太极拳里都得学。

　　还有的说，学习太极拳了还得学散打才能技击。其实，太极拳里有很多，只是现在用来技击的少。古人都是在刀刃上走，不把功夫练好，小命可能就没了，功夫最不好的，可能都比现在大部分人强。现在你一辈子能打几次架？多数以健身为主，但技击仍包含在里面。

　　推手比较接近实战，但和实战还不一样，实战是两个人散手打。太极拳练到一定程度，每招每式都有很多用法，要练拆拳。从起势到金刚捣碓，有48种用法，你把这些用法练出来，别人怎么来，你怎么接，怎么发。现在基本没有学生练到这种层面。

　　找到一个好老师也不容易，误人子弟的很多。名师不是有名的师父，是明白的师父，有些人很大名气，但不一定明白。

　　我现在定居英国，常年在欧美教拳，每年回国，感觉人越来越急，进到饭店里，菜也要马上上来。通过练太极拳，可以让心慢慢静下来，调节心性。很多人生病，不是病在身体，是病在心里，内心不够平衡。太极拳打拳的过程，可以调节你的心性。

　　多说一句，我也希望能回国教拳。