为爱而跑 乔山百人队伍现身2013上海国际马拉松

为爱而跑

　　连续举办18届，由中国田径协会、上海市体育总会主办的2013年上海国际马拉松已于12/1顺利落幕，国际知名健身行业大厂乔山健康科技公司响应大会号召，组织百人队伍共襄盛举，以实际行动支持国内的健身运动发展。

　　这群身穿荧光绿运动衫，后背印有“为爱而跑”大字的群众是上海国际马拉松最快乐的队伍，成员来自四面八方，包括美丽的宝岛台湾，年纪最大的参赛者超过五十岁。领队的乔山健康科技总经理林竹生说：“运动是件快乐的事，拥有快乐其实就这么简单！”

　　乔山跑步机专家建议赛事结束一周内选手可以做一些低强度的运动，例如瑜伽、游泳、室内健身车等，促进血液循环帮助肌肉恢复，如果感觉不错，可以尝试5公里的慢跑。在进行主动性恢复运动的同时配合一些被动性的恢复方式，例如按摩，这样能更快的将肌肉中过多的乳酸尽快代谢排出体外，赶走赛后不适。