国安新年训练移步健身房 众将苦中做乐气氛和谐

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　　搜狐体育讯 今天是2014年的第一天，是全国人民迎接新一年到来的日子，但对于国安队的运动员们来说，备战工作不能停。今天的训练安排在室内进行，虽然是器械训练，但训练强度之大令队员们接连叫苦。不过与此同时，国安队内的气氛也在辛苦中愈加团结。

　　原本室内训练是给队员们调整身体的好机会，但事实上健身房中的训练强度只会更大。12个训练项目，每个项目要求的数量和强度都清楚写在器械旁边，队员们只需按照要求完成即可，这其中最令国安队员头疼的莫过于上肢的练习。哑铃、卧推、引体向上，几组强化上肢力量的训练连在一起丝毫不给大家任何喘息的机会。几乎每名队员做到引体向上时都会面露狰狞、气喘吁吁。“上次给我妈搬家把胳膊给抻了，真挺疼的。”杨运在做了几组标准的引体向上之后就已经叫苦不迭。

　　当然，有让队员们咬牙切齿的项目也有能够让大家苦中作乐的，健身房中有一块高尔夫球的挥杆练习区，教练组安排的12组训练内容中原本没有这项，但几乎每名队员到这儿都会有模有样的挥上两杆。至于大家的水平，那是非常的参差不齐。张稀哲的零基础让大家捧腹大笑，而张思鹏相比之下就是个很有天赋的新手。

　　一个多小时的训练下来，用队员自己的话讲就是“谁要说这是恢复性训练就和谁急”。不过大家苦中作乐的能力也被发挥到了极致，虽然训练辛苦，但氛围十分和谐，大家说说笑笑也不觉得这么苦了。据说明天等待大伙儿的又将是一堂体能大量课。（四三三）