数据控：NBA球员的黄金年龄 两方法助老来回春

　　三、如何调整

　　对大龄球员的考验是，如何调整状态呢？在NBA/BAA的历史上，代表球队出战的最老运动员是内特-希奇，他曾在46岁时代表球队打过2场比赛。除此之外，凯文-威利斯、罗伯特-帕里什、迪肯贝-穆托姆博、斯托克顿、贾巴尔等人也都在40岁时代表球队打过NBA比赛。2002-03赛季，斯托克顿代表爵士打满了赛季82场，场均得到10.8分7.7助攻1.7抢断，PER值高达21.0。

　　这份数据摆在现在又如何呢？本赛季只有6名球员场均能够达到场均10分7助攻1.5抢断，而这6名球员的平均年龄为25岁。纵观历史上，最接近斯托克顿的球员是基德——他曾在36岁时做到过。斯托克顿之所以能长时间保持良好状态，除了跟他的生活习惯有关外，他的打球特点也决定了高寿命。

　　1、打球方式

　　斯托克顿几乎从来不在比赛中扣篮。他最后三个赛季，没有一次尝试扣篮的纪录，99.9%的投射都是以跳投和上篮完成的。假如一名球员以起跳90厘米完成扣篮，那么，落地后他的脚将承受自己体重2.8倍的压力——许多扣将并没有太长的职业生涯，因为他们的脚踝和膝盖根本无法承受这样频繁的冲击。

　　现役的铁人安德烈-米勒亦是如此。放弃一些华丽的表演，事实上就是对自己的健康负责——米勒生涯前14个赛季，一共仅缺席8场比赛。

　　2、保持射程

　　2013年夏天，杰森-基德选择了退役。事实上，他和尼克斯还有2年620万美元的合同，但基德放弃了。2013年季后赛，基德的最后10场比赛，他17投0中，1分未得。同时，基德创造了一个耻辱的纪录：他是历史上唯一在某赛季季后赛中，场均出场时间超过20分钟、场均得分小于1分的球员。

　　基德不善于投射，但没想到他竟然以这样的一种结局收官。而反观斯托克顿，他职业生涯的投篮命中率和三分球命中率都达到了51.5%和38.4%，而他最后三个赛季的两项命中率分别为50.2%和39.7%。两分球命中率略有下降，但三分球更加精准了。以投篮带动传球，现役最老的球员纳什便是杰出的代表。而没有了投篮的基德，同样很难送出助攻：上赛季季后赛，基德每36分钟的助攻数仅为3.5次，是历年以来的最低值。

　　同样，内线球员也受用于这一定律。可以看到的是，除了斯托克顿外，像马龙、贾巴尔、邓肯也都在年龄较大的情况下打出过非常出色的数据。卡尔-马龙除了骨骼惊奇之外，他中远距离投篮都保持在40%以上。他的最后一个赛季，有61.5%的投篮都发生在距离篮筐10英尺（约合3.05米）以外的距离。而21号新秀邓肯也在最近几年开发了稳定的中远距离投篮。2000-01赛季，邓肯命中的所有投篮的平均距离为7.69英尺（约合2.34米），而上个赛季邓肯命中的所有投篮平均距离为8.14英尺（约合2.48米）。受助攻率方面，邓肯也从78.9%提高到了82.2%——更远的投篮距离、更依赖队友，这是邓肯保持“球场长寿”的秘诀。

　　球员难以敌过时间，但可以战胜自己。这也就是21号新秀本赛季仍能贡献两双的关键吧。

　　（何靖）