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春季适合跑步最佳运动地点 空旷跑道为最佳选择

来源:搜狐体育

   在哪里可以跑步,公园、马路、江边、跑步机上等等,你随时随地都能跑起来,只要你穿上跑鞋,离开家门。跑起来,用双脚丈量着大地的辽阔,用心灵感知着天空的高远,用身体探索着自己的极限。下面小编就为您推荐几个地方:

  在场地选择方面,以公园、空旷的跑道为佳,在公园里,你能感受到绿色植物那毛茸茸的即将舒展泛绿的春天气息。如果你经常来到这里呼吸新鲜空气,也许会注意到春天在什么时候真正降临。而且公园里有湿地、各种鸟类,让你的跑步不孤单。公园的水榭楼台,更是为你中途休息提供了一个很好的场所。

  大学校园里面的田径场是个不错的选择,标准的橡胶跑道,弹性十足,一不小心还可以遇到帅哥或美女,跟着他们的节奏一起跑步说不定会有意外的收获。现在好多大学的田径场都是对外开放,你可以在这里,与年轻人一起笑傲红尘。

  很多人喜欢在健身房里面跑步,这的确是一个不错的选择。尤其是冬天,健身房里四季如春,不用担心气温太低。健身房里有专业的跑步机,可以一边跑步一边看电视听音乐浏览新闻网页,这对于“时间就是金钱”的白领来说,也是一个节省时间提高效率的好办法。但是在健身房的选择上,还是要注意一些。

  在健身房内运动,无法接触天然采光,室内空调使用不当还十分容易引起空调综合征,越跑越闷气。此外,采光过弱引起的疲劳、忧虑、压抑,通风不良导致的空气污浊等都可能对人的心理、行为造成不良影响。因此,在健身房内运动,一定要留心健身房的通风系统,最好是选择安装了新风系统的健身房。通风换气是改善室内环境的必要措施。气流的方向,空气可以来自人体的前方、后面、侧向、上或下部,来自下部的采暖热空气,温度宜偏低些,来自上部的致冷空气,温度宜偏高些。

sports.sohu.com true 搜狐体育 http://sports.sohu.com/20140322/n397043776.shtml report 832 在哪里可以跑步,公园、马路、江边、跑步机上等等,你随时随地都能跑起来,只要你穿上跑鞋,离开家门。跑起来,用双脚丈量着大地的辽阔,用心灵感知着天空的高远,用身体探
(责任编辑:小迈)

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