昨日，詹姆斯在社交网站上传自拍照，照片上的他，与上赛季的威武雄壮相比，清瘦了许多。对此，报道詹姆斯多年的E S P N记者布莱恩·文霍斯特表示，詹姆斯今年夏天决定减少碳水化合物的摄入，以此降低体重。体重的数字对于职业运动员来说是一门学问，包括詹姆斯和姚明在内的多名巨星，都经历过根据场上不同位置而增减体重的经历，它并不是为了健美，而是纯粹为了工作。
詹姆斯最重时118公斤
人们对詹姆斯的印象多在于他强壮的身体和过人的身体素质，能得到如此一副50年不遇的身体素质，为何詹姆斯还要选择减轻体重？
“詹姆斯今夏决定减少食用碳水化合物，他的体重也有明显的减轻，正如他在社交网络上的照片所示。”布莱恩·文霍斯特表示，仅从詹姆斯的脸部，就能看到非常明显的消瘦，而之所以如此，肯定不是放松场外训练导致，而是别有原因。刚进N B A时，詹姆斯的官方申报体重为108公斤，而如今骑士官网标注的是113 .5公斤，健壮了不少。这其中，除了因为当时詹姆斯才进入N B A时还是高中生，身体还未发育完毕，同时通过饮食和训练增加体重，也是为了满足N B A的高对抗需求。
在詹姆斯加盟热火时，因为球队缺少强力内线，詹姆斯曾可以增加体重以更多的承担内线责任，据悉詹姆斯自己透露，自己的体重最终时达到了118公斤。如今回到骑士，在球队拥有内线的情况下，詹姆斯开始开始减轻体重。同时，今年底就将年满30岁的詹姆斯，也需要适当减轻体重，以延长自己的巅峰期状态。
通过减重而延长运动寿命的例子很多，最佳案例就是上赛季击败詹姆斯夺冠的邓肯。其虽然已经38岁，但邓肯仍然保持着极好的运动状态，因为早在几个赛季之前，他就可以减轻体重以减轻身体负荷，5只总冠军戒指在手无疑证明了他这一举动的正确性。
科比调整饮食只为减重
体重下降，对于球员在球场上提升敏捷性和速度都很有帮助。另外，这也会在一定程度上降低下肢的压力，减少受伤的风险。因此不少球员到了自己的成熟期之后，都会根据自己的不同情况选择合理减重。
最著名也是最大牌的例子当属科比，2013年4月，科比跟腱撕裂，此后其整个休赛期都处在恢复当中，无法进行正常的训练。而长时间不运动，以及在饮食方面缺乏控制，最终导致他的身材走样，因此他在接下来的时间内开始全力减重，“我需要恢复体型，整整6个月的时间，我基本上是随心所欲地吃东西，同时也不能跑步锻炼，这显然让我受到了一些惩罚。”
减重并不只是为了恢复体型，因为早在2012年伦敦奥运会后，科比就开始有意识地减轻自己的体重，以延长自己的职业生涯和竞技状态，“在这个夏天打完奥运会之后到新赛季开始前，我并没有多少休息时间，所以必须给我的膝盖减减压，这就是我选择减重的原因。”为了避免球员身体偏胖，湖人训练师一直要求他们多吃蔬菜以及草食性肉类，而尽量减少糖、碳水化合物的摄入，并少吃罐头食品。
姚明因增重影响职业生涯
即便像詹姆斯这样的身体素质怪兽，都会为了更多的打内线而选择增重，那作为原本就身为中锋的姚明，增加体重以适应最顶尖级别的对抗，更是不在话下。
2005年，姚明曾将自己的体重从295磅增加到了310磅，相当于增加了13.6斤。当然，姚明增加的都是肌肉，为此，他必须要吃大量的高热量食物，而且还需要大量的训练才能够让他变成肌肉。但也恰恰从这个时候开始，姚明抛弃了相对轻盈和以巧为主的球风，改为了更注重力量的传统中锋打法。当然，这也大大的增加了他脚踝的负荷和受伤的机会。
在伤病不断出现后，姚明开始注意减轻体重，2010年夏天，姚明曾通过训练减轻了50磅的体重，但那年年底，姚明出现左脚踝应力性骨折，这次伤病最终让姚明选择退役。此前姚明在一次媒体采访中表示，在这次应力性骨折手术的骨折中，自己的脚上一共被植入26颗钉子和2块钢板。 特约记者 包靖
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