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| 罚球这样的基本功都成了男篮大难题 |
2、科学的训练内容
科学的训练，是实力进步、水平提升的最重要保证，在这一点上，中国篮球存在着许多的不足。
每当参加国际大赛和对抗水平更高的比赛时，中国球员基本功不扎实的问题便会屡屡暴露出来，这与平时训练的不到位有着直接的关系。在中国，因为青训体系滞后的制约，青少年球员接触专业训练的时间，一般开始得都比较晚。这样直接造成的后果，便是他们在年少时打球养成的一些不良习惯，很难以得到更正。基本功的训练是一个枯燥而漫长的过程，没有足够的时间积累，很难达到最终的效果。
当球员进入职业队之后，绝大多数的训练都是围绕着技战术来展开，留给球员真正提升个人能力的机会非常有限。在夏天的休赛期，本应是球员们苦练和丰富个人技术的关键时期，但高水平的运动员，往往必须肩负着为国征战的国家队比赛任务，能够安心自我提升的时间并不多。
中国篮球，素来有着“三从一大”（(从难、从严、从实战需要出发,进行大运动量训练）的训练传统，但一味坚持这种风格不加变通，却并不是最为科学的训练方式。同时，因为国内教练水平参差不齐，训练的质量也很难完全保证。不少球员都曾经感叹，训练的时候的确没少吃苦，但到头来提升却非常有限。在训练的过程中，很少有人能针对自己的不足给予针对性很强的指导，只是一味的埋头加练，效果很难令人满意。
这一点上，西班牙篮球确有很多可以借鉴的地方。西班牙从青训体系开始，便非常重视基本功的训练，几乎所有的训练都会围绕着基本功展开。每周的训练课上，都会有额外的两节大课（约四小时）专门进行基本功训练。而在平时的训练中，西班牙教练的比赛意识非常强烈，模拟实战的程度很高。即便是普通的投篮和传球训练中，教练员也会将挡拆配合、传切配合的内容加入进去。同时训练的内容非常细化，但是传球练习一项，便有阵地战、攻防转换、快攻反击等等多个方面的针对性训练。
这种训练模式带来的结果，是球员在比赛中技术运用的纯熟程度很高，同时接近实战的训练，也让他们具备了很强的阅读比赛能力，可以在激烈的比赛中冷静地做出正确的判断。
对于中国篮球来说，一定要提高对于训练的重视程度，要让训练更加细化、严谨，用比赛的要求来指导训练，让训练更有目的性和针对性。只有这样的训练，才能够在比赛中真正产生积极的效果。
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