50岁起跑更励志 61岁昌普：跑步是我的第四顿饭

　　为了挽救已经不堪重负的身体，昌普开始了跑步，从195斤减到了135斤；为了激励儿子备战高考，昌普立志要在马拉松比赛中跑进4小时，3个月的时间，每天20公里，他做到了。如今，哪怕深圳刮风下雨，甚至是台风来袭，昌普仍会奔向笔架山。他已经61岁，他说：“人是需要坚持去做一些事的。”

　　1984年，在深圳飞速发展的前期，昌普就从武汉来到了这里。20年间，他做过重体力劳动，当过老师、搞过外贸、也进过政府部门，经历了这么多角色，昌普从来没想过人生的后半程会成为一个跑者，这还都是因为，他的身体亮起了红灯。

　　50岁之前，昌普是个无肉不欢、无酒不快的人，身高1.7米的他，体重达到了195斤。“那时候我经常会头晕、浑身没劲儿，一年发烧七、八次，给别人打电话，人家都说，你怎么这么喘？”一次体检，昌普彻底认清了自己身体的状况，血压已经达到了高压180，低压130。医生对他说：“你今后必须要坚持吃药，甚至是住院。”但昌普不愿意，“我自己的身体，我自己知道。”昌普的性格中有着一股拧劲儿。

　　昌普从小身体就不好，查有先天性心脏病，医生说他活不过10岁，和他一起住在一个病房的小朋友们，只有他活了下来。“我真是挺幸运的。”小学和初中时，昌普都是免体生，同学们上体育课，他在教室里睡觉，别人课间打球，他也只是看着。

　　因为体质不好，再加上50岁才起步，昌普从最初的500米达到能跑完10公里，用了3年的时间。“记得开始跑的第一个夏天，深圳很热，我当时就感觉这个夏天我熬不过去了，快说再见了，但我那时候有个信念，既然决定去做，就要做出个样子。”几年的时间，昌普减重60斤，血压恢复到了高压120，低压80，身为医生的舅舅对他的经历感到不可思议，但几次检查，昌普的身体一点问题都没有。“跑步真的是给了我第二次生命，人说50岁知天命，我找到了自己的方向。”

　　2007年，一次机缘巧合，昌普和朋友参加了上海马拉松，那时候他对马拉松是没有概念的。他跑了5小时19分钟，连滚带爬，之后一个星期，他走路都是螃蟹步，那时候他想。“我再也不跑马拉松了。”

　　就这样过了两年，昌普没有再参加马拉松，但令他重燃斗志的，是他的儿子。“2009年我儿子高考，我对他说，如果你能考到北京去，我就再跑一次马拉松，如果你能考到好学校，我就一定跑进4小时，这是我当时的承诺。”

　　随后，昌普开始了“疯狂”的备战，3个月的时间，每天20公里，在香港马拉松赛中，昌普做到了，3小时27分，这也是他目前最好的成绩。“其实男人间的沟通是不用太多言语的，儿子懂我，我也理解他，这小子也没让我失望，考进了北京外国语大学。”

　　如今，昌普已经退休了，过上了想跑就跑的日子。笔架山公园，沿海大道、小区周边，昌普用跑步感受着深圳的一点一滴。无论刮风下雨，甚至是刮台风，昌普都会坚持出门跑步。一次不小心摔倒，昌普的牙磕掉了几颗，但他都没有马上去医院，而是跑完了当天的训练量。“现在跑步是随心而动，我想跑了就出门，开始了就要跑到最后。”

　　但现在，随着年龄大了，昌普把比赛项目由马拉松改到了10公里，他说这样更能感受到跑步的乐趣，也让身体更舒服。除了这次深圳站的李宁10K比赛，他还会去参加武汉站。“10公里的距离是非常舒服的，比赛更像一个大聚会，我会在心里唱着当年的那些革命歌曲，《我们都是共产主义接班人》，还有样板戏。”说这话时，昌普笑的很开心。

　　这么多年，跑步对于你有着怎样的意义？听到这个问题，61岁的昌普又笑了。“跑步已经是我生活的一部分，就像每天的第四顿饭，我会一直跑下去。”