揭秘女子半马世界第一 28岁少妇来自肯跑步世家

　　所谓的昨日重现，大概就是这样的：同样是在2月中旬，都是在巴塞罗那，由同一个人夺得半程马拉松冠军，同时打破世界纪录。

　　两者正好相隔一年：去年是2月16日，今年是2月15日。去年创造的世界纪录是1:05:12；今年只快了3秒（每公里配速仍是3分5秒）。

　　故事主人公叫弗罗伦丝·基普拉加特（Florence Kiplagat），一个明天就要庆祝28岁生日的肯尼亚少妇。

弗罗伦丝-基普拉加特 （Kiplagat-Florence-Barcelona）

　　一鸣惊人的“双响炮”

　　基普拉加特两破纪录，主要应归功于理想的天气和平直的赛道：去年比赛日的气温是摄氏13度，今年为10度左右+多云；去年她就盛赞巴塞罗那半马赛道“非常快速”，尤其是最后5公里堪称笔直，她可以远远望见前面的男子高手——今年男子冠军的成绩是1:00:42，她的总排名为第12（去年第四）。

　　基普拉加特连续两年都没有对手：去年的女子亚军（英国人）成绩是1:12:15，而今年的亚军（爱尔兰人）仅跑出1:14:06，和她根本不在同一个档次。

　　在两只男性“兔子”的开道下，她通过5公里标志用时15分38秒；10公里用时31:02，比去年快了6秒（她的5K和10K径赛PB分别是14:40和30:11，均创造于2009年；后者仍是肯尼亚国家纪录）。

　　事实上，基普拉加特今年是一赛三破世界纪录：第三个5公里她只用了15分12秒，过15公里的时间是46:14（去年为46:35），比埃塞俄比亚名将蒂鲁内什·迪巴巴（Tirunesh Dibaba）创造的原纪录快了14秒。

　　最后一个5公里她有意将速度放慢到15:40，比去年多用时20秒，但1:01:54的20公里成绩，仍将一年前她在同一赛事创造的世界纪录缩短了2秒。

　　“到了最后几百米，我的教练（意大利人雷纳托·卡诺瓦）冲着我喊：‘加油，你能做到（破世界纪录）！’于是我就告诉自己：‘没错，咱们拼它一把！’”她在赛后表示。

　　不过，基普拉加特今年破纪录的幅度没有去年大：去年她将同胞玛丽·凯塔尼（Mary Keitany）2011年在阿联酋半马创造的前纪录1:05:50削去38秒，同时将自己2012年在罗马创造的PB 1:06:38提高了一分多钟。

　　基普拉加特最后一个5公里之所以留有余地，据她自己解释，是因为4月还有一场硬仗——伦敦马拉松。

　　她对伦敦马拉松情有独钟，每年必跑：2012年第四名，2013年第六（2:27:05），2014年跃居亚军（2:20:24），而且是以3秒之差惜败冠军埃德娜·基普拉加特（两人同为肯尼亚人，但并非亲戚）。

　　2:20并不是基普拉加特的全马最好成绩。2011年，她在自己的马拉松首秀——柏马中一鸣惊人，以2:19:44的亮丽成绩夺冠，击败世界纪录保持者波拉·拉德克利夫和伊丽娜·米基腾科（Irina Mikitenko，哈萨克斯坦裔德国选手，曾获伦马、柏马冠军）等一众名将。

弗罗伦丝-基普拉加特（Kiplagat-Florence-Berlin2011）

　　2013年，基普拉加特再战柏马，又是冠军，成绩为2:21:13。

　　基普拉加特跑半马，也是首次参赛就拿第一：2010年9月在法国里尔半程马拉松，她以1:07:40折桂，并获得同年国际田联世界半马锦标赛的入围资格。

　　一个月后，她出征人生第二场半马——在中国广西南宁举行的半马世锦赛，结果以1:08:24再度告捷，独得3万美元的个人冠军奖，并与几个肯尼亚队友分享1.5万美元的团队冠军奖。

　　“动机不纯”的跑步初衷

　　马拉松战绩如此令人惊艳的基普拉加特，其实十年对跑步并不感冒。她投身这项运动的初衷，说起来有点“动机不纯”。

　　弗罗伦丝·基普拉加特出生于1987年2月27日，是卡伦金部落——世界最著名跑步民族的一员。她叔叔威廉·基普拉加特拿过2003年鹿特丹马拉松和2005年首尔马拉松冠军，最好成绩是2:06:50。

　　基普拉加特长大的地方，正是被称为“长跑世界冠军摇篮”的裂谷省依腾（Iten）镇。中学毕业时，她很想去美国留学——只要能拿到奖学金。“我父亲鼓励我跑步，说这样会更容易拿到田径奖学金。我就是这么开始的。”2009年3月，新获世界越野锦标赛冠军的她向肯尼亚媒体透露。

　　最终她的奖学金和留学梦都落了空，但她的跑步能力吸引了教练的注意，被招进肯尼亚国家青年队，备战2006年世界青年田径锦标赛。

　　在北京朝阳体育中心举行的那场5000米比赛中，她夺得银牌。“我很开心，对自己说我虽然没拿到奖学金，但至少发现自己的一项才能，并决定在这方面努力。”

　　第二年，她作为国家队的一员，参加在肯尼亚蒙巴萨举行的国际田联世界越野锦标赛。第五的个人名次虽不理想，成绩却是全队最好的；肯尼亚队也获得团队第二。

　　2008年，21岁的基普拉加特结婚并生下女儿。第二年复出后，她连创佳绩：2009年世界越野锦标赛冠军；同年在荷兰创造30:11:53的万米肯尼亚纪录。

　　2010年起转行马拉松，更是让她大放异彩。2011年在柏林，她成为史上第五个马拉松跑进2小时20分的女性。

　　去年夏天，基普拉加特重上田径场，夺得英联邦运动会万米比赛亚军；10月在芝加哥马拉松以2:25:57获得第三——可能升级为亚军，因为冠军是因使用兴奋剂已遭禁赛的丽塔·杰普图。

　　基普拉加特究竟是怎么练的？2012年，她曾向媒体透露自己的两种主要训练法：

　　一）10x1600米间歇跑，每个5分03秒，这相当于她在零海拔的半马配速，在海拔2100米的肯尼亚高原则相当于万米配速。她的马拉松PB配速，相当于400米跑道每圈79.5秒。

　　二）35公里跑，用时2小时08分。相当于比她的马拉松配速慢10%；有时稍慢些，例如用时2小时11分。

　　基普拉加特在今年伦敦马拉松的表现相当值得期待，不过从长远看，更令人感兴趣的是她七岁女儿的跑步潜力：她丈夫摩西·莫索普，也是马拉松一流高手。

　　名字听着有点耳熟？没错，他在今年厦门马拉松以2:06:19刷新了中国境内马拉松纪录（参见《史上最强阵容，会战新年厦马》）。他也曾首马跑出PB——2:03:06，2011年波士顿；“合法赛道”PB则是2:05:03。

　　有这样的遗传基因，你说他们的女儿跑步会很慢么？

　　（文/洪立 摘自作者百度百家）

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