李景亮训练计划探秘 希望打破八角笼内零KO记录

李景亮赛前进行训练

　　UFC中国讯 作为本次UFC马尼拉赛出战的4位中国选手之一，绰号“吸血魔”的李景亮(Li Jingliang)将在当晚对战巴西选手迪亚戈-利马(Dhiego Lima)。这是李景亮在UFC的第3场比赛，在距离开战只有几天的时候，他接受了UFC中国的独家采访。

　　目前李景亮正在做最后备战工作，为了达到理想效果、最佳状态，从周一至周日其训练日程紧凑，几乎没有休息时间，对于自己的训练情况、训练日程，李景亮做出了解答：“我们周要进行不同内容的训练，每次训练大约2个小时时间。其中每周一、三、五下午是体能训练，我的体能教练也给予我很大支持，那里的训练环节很好，是在私人的健身会所进行，在他的帮助下我现在体能状态很好。”

　　当然李景亮每天也会进行不同格斗技巧的训练，他表示：“我平时还会在不同教练的带领下进行其他专业技能训练，通常周一、周六要在其他训练馆进行泰拳训练，主要是站立、肘击等技术。同时其他时间，我通常会在拳天下进行拳击、柔术、摔跤等内容训练。特别是拳天下为我请来了专业拳击运动员，帮我强调动作细节，而我的队友也经常与我进行实战比赛，模拟对手的打法，从而帮助我更好的找到比赛状态。”

　　对于一名职业MMA选手来说，体能和体重毫无疑问是最重要也是最基本的素质，李景亮对此表示道：“体能往往比技术更为重要，因为如果你没有一个足以支撑三个回合激烈对抗的体能储备，那么再好的技术也发挥不出来。只有在充沛的体能保证下，才能完全施展出赛前的训练成果和策略。”

　　而在体重方面，由于这是一场次中量级比赛，因此标准体重在170磅，也就是77公斤左右。李景亮表示现在自己的体重是83公斤左右，距离标准值还有5公斤的差距。不过对于一名职业选手来说，在10天内减掉5公斤并不是问题，

　　李景亮在去年的UFC173首秀中分歧判定击败了大卫-米肖德(David Michaud)，但是在10月于加拿大举行的UFC Fight Night 54中又被诺迪因-塔勒布(Nordine Taleb)以分歧判定击败。谈到上一战的失利，他表示道：“我对于那场比赛的结果感到非常失望，但更重要的是我从中得到了教训，吸取了经验。失败主要是因为自己还没有做到最好，在比赛中犯下了一些错误，导致最终判定输给了对手。作为一个职业MMA选手，你必须要敢于面对失败，并想办法克服它。这并没有令我灰心，我对这次的比赛信心十足。”

　　对于这次比赛的对手从原先的罗格-萨帕塔(Roger Zapata)更换为现在的迪亚戈-利马是否会对自己产生影响，李景亮说道：“罗格-萨帕塔是一位美国人，而现在的迪亚戈-利马则是一位巴西人。我的教练就是一位巴西人，我一直在跟他训练，他最熟悉巴西选手的打法和特点，因此我相信这一次的备战是相当充分的。而且对于职业选手来说，必须要具备随时面对新对手的素质，无论和谁比赛，我都很有信心”

　　“我之前在UFC的两场比赛都打到了判定，第一次我获胜了，而第二次我失败了。这一次我将掌控自己的命运，不再把决定胜负的权利交到裁判的手中。我将努力在这场比赛中打出自己在UFC的首次KO、TKO，这将是我在八角笼内的首次终结胜利。我相信自己的实力足以KO任何一个对手，无论对战谁都是这个结果。”

　　当谈到自己在这场比赛中有何优势时，李景亮表示尽管迪亚戈-利马目前职业战绩为4胜1负，并且是“终极斗士”第19季的亚军，但自己并不惧怕对手，除了相信自身的实力外，在天时地利人和方面自己也占据了绝对的优势。

　　“这场比赛是在亚洲进行，对于我来说不存在时差方面的影响，而他必须要面对10个小时以上的时差考验。此外我对于自己的速度非常有信心，我这段时间花了大量精力在速度训练上。虽然他的身高臂展要比我好，但是我会通过速度来抢占先机。我会冷静对待这场比赛的每一秒钟，尽量不给自己施加任何的压力。”

　　最后，李景亮有一些话想对中国拳迷说。“谢谢大家对我的支持，我会努力打好每一场比赛，请大家关注UFC，关注李景亮。同时我也希望能有中国选手成为UFC冠军，无论是在小级别还是在大级别，中国选手都可以尝试，我期待这一天早日到来。”

　　“我看到在UFC186中已经有日本选手去挑战冠军腰带了，这是亚洲的骄傲。我觉得不久之后，最多5年之内，也会有中国运动员去挑战这一荣誉。中国选手很优秀，未来一定会有人能够获得UFC金腰带。”

　　(UFC中国 大拿)