《像恋爱一样去跑步》连载1：当上帝留你一条缝

　　耳边呼啸的是垦丁的风，沿着流线型头盔不断往后退去，身上的铁三服还滴着刚才太平洋里的海水。加速，摆到超车道，就在并行时一位铁友居然也摆了过来，要么撞他，要么撞隔离墩，我选择了后者。时速38公里，飞在空中那一刻，我看到垦丁的天好蓝……

　　2015年4月12日，是我参加台湾IRONMAN比赛的日子，先在波涛汹涌的太平洋里折腾3.8公里，接着骑行180公里，然后再跑个42.195公里，有人说这是世界上最虐的赛事之一。我刚从太平洋里爬了上来，用时1小时20分，这是我游得最快的一次。跨上自行车骑到1公里处，发生了开始的那一幕。

　　起身第一件事：检查自行车。后变速器撞歪，用力掰直后，上帝留给我一条缝——20个齿轮中还剩3个勉强能用。当我转动前轮时，我缓缓地躺倒在地上，因为前轮裂了，少个轮子如何完成179公里骑行？看来上帝没打算给我机会。

　　救护车呼啸而来，我仍躺在地上，赶来的医生先检查了我的眼睛，然后问我哪里痛。 “心痛。”我回答。并恳求医生帮我联系赛会，能否借我个自行车轮子。赛会的答复是：铁人赛的所有项目必须亲自完成，包括自行车的维修。其实我知道规则，我只是不死心。在我关注赛会的答复时，医生已经把铁三服的一侧剪开，检查肋骨，因为我回答心痛。医生很认真，看着剪开的赛服我更心痛。腹部、胸部、手、腿，绷带绑了一圈，像是从战场上撤下来的残兵。赛会人员解下我脚上的芯片，我知道那意味着什么，泪水在眼眶里打转。接着赛会人员通知收容车过来。

　　或许是好些参赛者还在海里游着，路上没什么人。等待收容车的时间漫长而宁静，我仰面躺在垦丁的赛道边，看头顶上的蓝天白云。太平洋的风吹在身上柔柔的，不知道伤势如何。嗯，这时我才真正关注自己的伤势，数了数有10多处擦伤。

　　过了1个小时，收容车还没来，来了位推着车的铁友。他的车后变速器断了，和我商量能否把我那撞得仅存3个齿轮的后变速器拆给他。可以，铁友是一家，更何况是江苏的老乡，我这么想着。准备拆时问题来了，他的车是新款11速，我的是老款10速，上帝同样没给他机会。突然，我脱口而出，你的前轮给我行吗？至此，上帝重新给我开了一条缝，我疯了似的从工作人员那里要回芯片，再三告诉他，我自己维修的，我没弃赛。“奖牌有你的一半！”这是我踏上自行车告别江苏铁友时说的。0302，谢谢！

　　留给我的是3个较常用的高速挡，我不禁再次感谢上帝，虽然爬坡时我用尽吃奶的力气。

　　完成180公里骑行到达转换区，开始跑步时对我真正的考验终于来了。身上被擦伤的一片，尤其是手臂的下方和肋骨部分，骑车时上身不动没感觉，跑步时需要摆臂摩擦着纱布，生疼。天，这疼痛感像极了传说中的严刑逼供。在1公里处我停了下来，犹豫了下：继续，意味着要摩擦伤口5万次才能完成；停下，马上可以享受放松的那一刻。虽然上帝关了一扇门，却留给了我一条缝，我得钻过去，我的朋友在终点等我，萍水相逢的铁友0302也在等我。于是，我把手略外摆，走着走着，痛多了就也就麻木了，甚至变成爽了。

　　历时15个小时，我完赛了。独自上路前，你觉得很危险，回想起来才发现不过如此；站在起跑线，你觉得终点很远，完赛后才发现你也可以。

　　生活就是这样，当你害怕时，世界很险恶。若不去闯，前怕狼后怕虎，你就活得战战兢兢。当你闯过来了，世界就变得不过如此了。运动如此，生活如此，工作亦如此。人到中年我离开国企选择去创业，父母朋友都一再告诫我创业危险，我承认我也害怕，正如参加垦丁IRONMAN比赛我跳入太平洋时的害怕，但我还是去做了，因为我始终坚信：上帝会留给我一条缝。

　　内容简介：

　　《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法，并在每个要点后做了视频指导，一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。

　　此外，比"挺、倾、柔、衡、坚"五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中，吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历，畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影，到最终体验到跑者的愉悦感。

　　作者简介：

　　2015年杭州跑步圈里的草根英雄，经历226公里的疯狂，穿越大海与公路，终成IRONMAN；历时19个小时，垂直爬升7300米，穿越杭州百公里群山，完成超级马拉松；在多年的身体力行后，独创出一套以"挺、倾、柔、衡、坚"五字诀为精髓的"简爱跑步法"秘籍。"简爱跑步法"让他身边越来越多的人感受到了跑的愉悦。

　　就是这样的一个跑者，青少年时期因为天生的扁平足，一直被贴着"体育差等生"的标签，体重一度飙升到170斤，曾经自卑心理如影随形，如今最爱一句话——"跑了就懂了，懂了就爱了！"