爱上它的美
这就是我，一个从小害怕体育，因为身高和懦弱而倍感屈辱的孩子。长大后投身于社会的滚滚洪流，夜以继日的奔忙、无休无止的应酬，几乎容不下一个罅隙去审视自己的内心，审视何谓幸福。
这样的生活一直持续到2010年，我的女儿来到这个世界。太太与我商量，希望我回杭州上班，一家人要在一起。无须太多的权衡，我申请调回了杭州的省级公司，一下子从忙碌的经理的生活回归到了相对平静的员工生活，人生的河道就这样陡然转变了方向，好像急速奔腾的水流突然放慢了节奏和速度，滞缓和悠闲了下来，不承想一种始料未及的痛苦从天而降。是的，在别人眼中我依然是幸福的，我审视着自己，用那本世俗的“识字书”扫描自己，画面的下方依然写着“幸福”二字，依然深爱着我的太太，深爱我的女儿，生活也殷实无忧。然而某种空虚和落寞的情绪时不时地冒出来。我试图用幸福的概念来说服自己，但是想到要以这样的方式度过我的余生，我就不由自主地纠结起来。夜里闭着眼睛，我感觉到内心里的翻滚、澎湃不安的声音，仿佛竭力想要找到某个能改变现状的点。就在这个艰难的时候，我遇到了现在的铁杆周靖杰。
我们俩一拍即合，决定要一起去做点什么，就是……做点那种到老了还值得我们去回忆的事情。我们天马行空想了一通，最后决定报名杭州马拉松比赛，并且是直接报了全程马拉松。报名之后，我们便正儿八经开始练习，在西湖边练跑，从苏堤穿出，绕行一圈，这样算下来全程总共大约10公里。当我们跑到3公里的时候，已经停下来买了两次水，买水只是一个借口，其实是我们跑累了，跑不动了。我们坐在西湖边，互相看了看，彼此都愣住了，傻眼了。全程马拉松共约42.195公里，我们这才跑了3公里，算是它的一点零头。要跑完全程，对我们似乎完全是个“Impossible mission”，这是个多么痛苦的认识！
不过那天我们最后还是把那10公里跑下来了。回到家里我倒头就睡，在床上休整了好长时间。第二天醒来，浑身上下都是酸痛的感觉。如今想来那日所为只是平常事，当时却已算是极疯狂的了，在八月炎热的天气里，我们用跑步的方式把西湖转了一圈，享受着我们两个人所能感受的那种滋味，尽管还完全算不上是“快乐”的滋味，我们能够强烈体会到的只是自己有多么疯狂。
到了第二个周末，我心中早已开始打退堂鼓了，然而周靖杰给我打了电话。如今回想起来，在爱上跑步的过程中一个靠谱的朋友多么重要，他叫你去了，你便不好不去了。于是，我勉为其难地换上跑鞋再次出门跑步去了。那天我们改往灵溪隧道方向跑，这是杭州马拉松的传统路线，路途中有上坡，可以体会比赛时真实的感觉。上坡带来了压力和痛苦，这段路程比起平坦的西湖沿岸可要严峻了许多，跑完回去我又疼痛了好些日子。
再接下来的那个周末，下雨了，我主动给周靖杰打了电话，我想我必须主动，因为上个星期他打了电话给我，无论如何这个星期我应该打给他。我们跑着，雨丝拂过脸庞，就在那一刻，我的胸中突然升起奇异的感觉，此前我从未有过雨中奔跑的经历，也未曾想象过，我很想形容那个感受，却很难描绘，但我能肯定，就是在那一刻我发现自己十分享受这个过程，迎着扑面而来的雨丝，一下子让我内心无比平静，我知道我找到了自己想要的东西，我想要的是一个和平年代所能拥有的男性英雄之气，一种属于内心世界的平静而又激动的感觉，这就是蛰伏在我心中却不曾自觉的渴望，跑步是多么简单易行的办法，它以循序渐进的方式，让我慢慢体会到了这种感觉。
就这样，在那个夏季，跑步进入了我的生活，成了我生活的一部分。有时我和周靖杰一同出去跑，有时独自在小区里跑。
有一个非常炎热的早晨，六点多，正是日出时分，可以迎着朝阳在小区里跑跑。我三下五除二，穿了个短裤就出门了。小区绕一圈刚好是两千一百米。然而很热的天，只需跑个半圈，汗水就湿透了全身。
这是在夏季跑步的一种特有的快感，汗水沿着每一个张开的毛孔顺滑而下，在肌肤上流淌，让人体验到的是一种由内而外的舒畅。不过，这得赤膊跑，穿了衣服的话感觉就不那么妙了，试想谁都难以享受衣服黏在皮肤上的感觉吧。总之，就是要光膀子跑才痛快，太阳直接晒在身上、脸上，给肌肤抹上一层古铜色，上面缀满了汗珠，用手拂过脸庞，带出的汗水可以甩出好远。
清晨的小区非常安静，绿树成荫，大概跑到第三圈，我听见后面有脚步声，只见有位保安在后头跑着，远远的一个人影，我看着他离我越来越近。我心中一愣，这小区是万科开发的，万科的老板们都在跑步，保安也跑步，这就是企业文化吧！看他的架势，像是要和我一争高下，我瞬时间加快了步频，小区往北是上坡，往南是下坡，我正在朝北的上坡路奔跑，他一路跟随着，见我加速了，他也随之加速起来。我心中不禁慨叹，好厉害的保安，有点意思了。这么想着，当我跑到了斜坡的最高点时，降低了速度，因我对他怀有几分尊敬之心，既然是同一个小区的跑友，应该相互问候一下。
终于，他跟上了我的步伐，气喘吁吁地横拐到了我的前面，随之认真敬了一个礼。我懵了，这跑友问候礼节需要这么庄重吗？待他好不容易喘过气，才说清楚了缘由：对不起，我们这里有规定，不能赤膊跑步。 吓，我脑门陡然一凉，很是不好意思，跑回去套了件背心，方才重新上路。
这是我跑步生涯的起点，它以这样一种方式展开了，后来让我经历了一次又一次疼痛，也给我带来欢欣鼓舞的快乐，就像懵懂开启的一场恋爱那样，我怀着说不清的渴慕、紧张和兴奋，走进了人生第一场马拉松赛事。
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内容简介：
《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法，并在每个要点后做了视频指导，一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。
此外，比"挺、倾、柔、衡、坚"五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中，吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历，畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影，到最终体验到跑者的愉悦感。
作者简介：
2015年杭州跑步圈里的草根英雄，经历226公里的疯狂，穿越大海与公路，终成IRONMAN；历时19个小时，垂直爬升7300米，穿越杭州百公里群山，完成超级马拉松；在多年的身体力行后，独创出一套以"挺、倾、柔、衡、坚"五字诀为精髓的"简爱跑步法"秘籍。"简爱跑步法"让他身边越来越多的人感受到了跑的愉悦。
就是这样的一个跑者，青少年时期因为天生的扁平足，一直被贴着"体育差等生"的标签，体重一度飙升到170斤，曾经自卑心理如影随形，如今最爱一句话——"跑了就懂了，懂了就爱了！"
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