 |
《昆仑决》赛场之上，来自世界各地的顶级高手火力全开，势大力沉的拳腿打在身上砰砰作响，恐怕任何一击普通人都难以招架，但搏击选手为何能在一场9分钟比赛中互相击打200次还能屹立不倒呢？《昆仑决》健身团队为您揭开搏击拳手钢筋铁骨的秘密。
格斗高手可以通过抗击打训练变得耐打，在日常的对抗训练中，他们找到了一种通过肌肉保护内脏的方式。对于生物来说，心脏、大脑等最重要的器官都极其柔软，为了保护生命中枢系统，生物进化出了坚固的骨骼，充满弹性的肌肉将内脏紧紧包裹，形成天然的保护屏障。抗击打能力提升其实就是通过肌性保护提升抗震荡能力，即提升肌肉的强度和缓冲能力，保护脏器不受损害。通过肌肉强化训练，增加肌肉纤维，强化肌腱结构，起到缓冲、抵抗击打方作用。肌性保护主要集中到颈部、胸部、腹部，尤其是腹腔缺乏肋骨这样的骨骼包括，更需要肌肉保护。比如格斗教练会用实心球砸击拳手腹部，在击打的瞬间练习者紧绷腹部肌肉，同时以鼻呼气，以增加肌肉快速收缩能力，阻止攻击产生的震荡传导到内脏，强化抗打能力。拳手们还会特意增强颈部肌肉训练，当头部遭到击打时，颈部肌肉可以吸收和缓冲相当部分的冲击能量，减少脑震荡的可能。
与此同时，日常的拳腿击打训练能让拳手们降低自己击打点的痛阈。痛阈是一种人体自我保护机制，当我们击打硬物时，反作用力会导致肌肉神经接头处产生刺激，当刺激超过一定阈值时，人体会产生疼痛感下意识回收拳腿。搏击选手通过千万次击打，将自己的痛阈降低，进而可以将全部力量转化为攻击力作用到目标上，摧枯拉朽，产生了众人羡慕的钢拳铁腿。
武术小说中有“金钟罩”一说，也有搏击选手曾在擂台上放弃防守肆意展现自己的抗打能力，那么通过训练，是不是可以练成“金钟罩”功夫呢？人体抗击打的极限在哪里？答案是骨骼硬度！
肌肉之外，人体的深层保护结构为骨骼。人体有306块大小骨骼，从解剖学来看人体打击武器主要集中在掌、足、臂、胫、膝、肘等部位，其中很多部分基本没有大块肌肉，仅仅有少量皮下软组织，根本谈不上肌肉保护，也就是说人体骨骼的密度和硬度就是人类硬度的极限。通过长时间反复击打和微创伤，骨头会变得的更加致密、坚硬，具有更强的耐受性。但这种耐受性也是有极限的，并不是无限提升的。骨头的硬度决定于无机盐的沉淀，骨头的弹性和韧性决定于有机质的含量，这都不是外力的击打和磨练能彻底改变的。可见理论上的金钟罩是并不存在的。
尽管不存在金钟罩，但格斗选手的抗打程度还是远远超过普通人，一方面是身体素质因素，另一个重要的原因就是斗士之心。《昆仑决》中国勇士刘明志在比赛中曾多次顶住对手的重拳打出精彩的对攻，他说：“如果挨了重拳，我心中只有一个想法，就是稳住阵脚，然后更重的打回来。我喜欢那种顶着打的对手，不喜欢游击战的拳手类型，因为观众喜欢看到火爆的比赛。”—恐怕这也就是《昆仑决》搏击赛事受广大观众喜爱的原因。
动物系恋人啊 | 钟欣潼体验爱情哲学
南方有乔木 | “科创CP”渐入佳境
魔都风云 | 周冬雨任达华演父女
我来说两句排行榜