杭州马拉松打造跑者服务年首次举办官方训练营

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2015-09-13 07:59:11

来源：搜狐体育

　　9月12日，首届“2015广汽本田杭州马拉松官方训练营”在杭州黄龙体育中心开营，从上百名报名者中选拔的40名入营者参加了开营仪式，这是杭马打造“跑者服务年”,也是杭马倒计时“50天”的重要活动之一，后期还推出系列的跑者服务活动。

智美体育赛事运营公司副总经理黄义来接受媒体专访

嘉宾为2015广汽本田杭州马拉松官方训练营开营仪式剪彩

2015广汽本田杭州马拉松官方训练营合影

　　杭马组委会表示，跑者们将会在杭马官方训练营接受跑姿、核心力量训练、跑步心肺功能训练、运动康复和肌肉拉伸训练、公路控速训练跑、场地间歇跑、越野跑山训练等七大课程训练。

　　据悉，专业教练还会根据跑者们的自身条件协助拟定个人训练计划、现场训练指导以及运动康复建议指导，训练营也会为跑者们购买全课时人身保险，以保障跑者们的运动安全。以实行理论与实践相结合授课形式，资深跑步线路设计师还帮助大家规划锻炼计划、完善马拉松训练知识、规避运动伤害，让入营者真正享受到跑步带来的乐趣。“希望我们训练营的学员好好训练,在今年杭马的比赛中安全、自信的‘跑过风景跑过你’”智美体育赛事运营公司副总经理黄义来对学员进行了鼓励。

杭马官方训练营教练带领学员进行训练

　　　　为了给参加训练营的跑者提供最有效的服务，杭马赛事承办方智美体育集团下足了功夫，请来豪华的教练团队。主教练童笑梅是浙江省女子中长跑队教练，国家健将运动员，2006年全国田径锦标赛，2006年、2008年、2010年田径冠军赛冠军，亚洲青年田径锦标赛冠军。2010年杭州马拉松第五，2011年杭州马拉松第八。教学经验丰富，带领队员取得2014全国田径锦标赛第三、中日韩三国对抗赛第一、2015年全国田径大奖赛第一。

　　主管康复治疗师蔡宝生从事运动医学10年，先后为国家体操队、国家游泳队、国家田径队等专业队提供医疗保障工作，并且为多位奥运会冠军、世界冠军、亚洲冠军、全国冠军提供专业医疗保障和体能康复训练。擅长：运动防护、功能康复、体能训练，急慢性关节软组织损伤的处理与恢复，骨科关节术后康复，颈肩腰腿痛的治疗和康复等等。

　　助理教练教毛豆，外号“最美马拉松女孩”，已完赛30多场全程马拉松赛事，曾担任2013、2014年度北京国际马拉松、2014年度郑开、杭州马拉松、2015年度厦门国际马拉松官方配速员，带领众多跑者完赛全程马拉松。

　　本次训练营由杭州马拉松组委会主办、黄龙体育中心和“杭马”独家运营单位智美体育集团承办，训练课主要安排在双休日或晚上时间开展，培训时间一直持续到24日结束。

　　附：2015广汽本田杭州马拉松官方训练营课程设置

　　1 跑姿、核心力量训练：调整正确跑姿，跑的更健康更轻松

　　2 跑步心肺功能训练：训练跑步过程中的心肺调节和呼吸节奏

　　3 公路控速训练跑：控制跑步速度，提升耐力水平

　　4 场地间歇跑：通过间歇跑步，提高速度能力

　　5 越野跑山训练：在全地形多种路面环境下的跑步适应能力。

　　6 节奏跑：让身体学会如何高效地代谢氧气，进而延缓肌肉疲劳感。

　　7 运动康复和肌肉拉伸训练：系统学习肌肉放松方法，降低运动损伤风险。