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参赛装备不可马虎 吸湿速干面料服装助您清爽跑

来源:搜狐体育 作者:Alse

  北京时间9月20日,第35届北京马拉松比赛正式开赛。此次马拉松虽然有不少专业人士参加比赛,但是受伤的跑者依旧不少,上午9时20分左右,在国奥村北门,北马赛程的37.5公里附近,一名正在参赛的30岁左右男性选手突然晕倒在地,随后被送往医院抢救。据了解,该男子出现了心脏骤停的症状,但送往医院后,神智已经恢复。现在的天气还比较炎热,很多选手在长距离奔跑的过程中,都会出现大量出汗而缺水,甚至引发抽筋的情况,这就需要我们选择合适的装备,科学比赛。

  虽然已经是秋天,但是现在早晚温差很大,早早出发的时候选手们普遍感觉很冷,甚至还有人会在身上套一个塑料袋。而且随着气温逐渐升高,要跑完42.195公里的路途,还是很困难的,所以选择一件合适的跑服非常重要。

  很多比赛都会在比赛开始之前向参赛选手发放比赛T恤,但从舒适角度来说,还是建议跑者自备衣物,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。同时更重要的是,随着长距离的奔跑,我们的身体会分泌大量的汗液,这时候,衣服面料是否合适就成为了关键。目前市面上有很多吸湿速干面料的运动专业服装,都很适合跑马装扮,您需要注意的是,吸湿速干面料除了吸湿能力之外,干燥能力也是关键,应该慎重选择。同时,请勿穿戴棉质的衣服,而应该选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。

  我们经常会看到马拉松或者竞走等长距离的比赛选手戴着帽子参赛,可别小看了这个看似不起眼的装备,它可是有大作用的。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。帽子的选择上,空顶帽是最为合适的,因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。此外,如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。

  而在赛后,干净的替换衣服和一双透气的拖鞋是必不可少的,而且在跑完一场马拉松之后,身体内的能量几乎都消耗殆尽,此时是最需要补充能量的时候,自备一些饼干、巧克力以及其他一些方便携带,含丰富碳水化合物与适量蛋白质的补给品都可以帮你恢复体力。

  (Alse)

sports.sohu.com true 搜狐体育 https://sports.sohu.com/20150920/n421627166.shtml report 975 北京时间9月20日,第35届北京马拉松比赛正式开赛。此次马拉松虽然有不少专业人士参加比赛,但是受伤的跑者依旧不少,上午9时20分左右,在国奥村北门,北马赛程的3
(责任编辑:李昂)

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