曼萨诺：西索科事假离队 冬训不够致伤病是借口

　　晨报特派记者 甘 慧

　　（西班牙马洛卡1月22日电）

　　在西班牙安达卢西亚温暖的阳光下，绿地申花队开启了第二阶段，即马贝拉阶段的冬训。离开马洛卡，前往马贝拉的前一天晚上，主教练曼萨诺在下榻的酒店大堂，接受了晨报记者的专访。

　　球队第一阶段在马洛卡的训练为期约半个月，其中有一天三练的情况，不过也放了四、五次假。对于记者提出的放假是否比较多的疑问，曼萨诺表示，一支球队并不是训练时间越长，就是一支强队了。每位教练有不同的训练方式，自己的特点是会控制训练强度，让队员达到每个阶段的训练极限。

　　至于外界所关心的外援问题，曼萨诺透露，只要在这个市场上，超过我们现有球员实力的队员，球队会想尽办法把他们引进过来。结束与西乙球队马洛卡队的热身赛后，西索科就因家中有事告假离队，至今未回到队中。

　　看重训练效率

　　记者：最近一场与马洛卡队的热身赛，我们射门的机会并不是太多，这样的一个比赛过程，是否在可接受的范围内，对近半个月的训练是否满意？

　　曼萨诺：在马洛卡的训练是冬训的第一阶段，第一阶段是以拉体能为主。这一阶段我们在体能训练方面做得非常不错，我对训练的结果也是非常满意的。当然，体能是一部分，我们还额外加了比赛，毕竟有很多新的球员，需要他们进行磨合，比赛结果并不是我们所在意的，我们想看的是配合。当然第二场比赛我们磨合上进步了很多。

　　记者：最近这一周的训练，球队放假相对较多，大概放了四、五次，这是出于什么考虑？

　　曼萨诺：每位教练有不同的训练方式，我的方式在于我会控制训练强度，我希望每个球员达到他们体能所能承受的强度极限为止。因为当一个球员的训练强度达到了他们所能承受的极限的话，如果还继续练下去，球员会承受不了，可能会出现伤病，肌肉会出现反应。一旦有反应了，你损失的就是他要休息两天、三天或者更长时间。我不希望这种情况发生，不希望球员出现了伤病，我才让他休息。我的每堂训练课都会准备球员所能承受的量，这是我的方式。

　　记者：如何判断球员是否达到了所能承受的极限，是通过数据还是其他什么方式？

　　曼萨诺：这个是有一个参考的数据，我们每堂训练课都有GP SPORTS进行数据的记录。你想要算一堂训练课的训练量是不是到位，有两个数据：第一个数据是时间；第二个是训练强度。这两个数据可以反应出训练的心率，通过心率可以看出球员是不是训练到位。第一阶段是体能储备，我要让心率保持在有氧的范围内，如果超出这个范围就是无氧，我不希望这一阶段球员进行无氧的训练。也就是说，有氧、无氧都是靠心率进行判断。心率在一个范围内是有氧，超出了这个范围就是无氧了。我们现在保持在有氧的阶段。

　　记者：我记得有一天是临时取消训练，是不是通过数据，觉得有可能强度太大了，所以临时取消了训练？

　　曼萨诺：其实本来训练计划就是考虑到这个因素，我说的这个因素就是奖励的这个因素。我每个星期的训练计划，必须达到我所期待的量。当这个量达到了，我可以给他们一定的奖励，这个奖励就是放半天假，因为他们达到了我预期的训练的结果，这个效果让我满意，我就给他们放假。

　　记者：体能储备期会持续到什么时候？

　　曼萨诺：一个好的准备期需要7到8周，这7到8周是从联赛开始往前推的7到8周。有这样一个7到8周的准备期，就完全可以打下一个联赛。然后体能储备，这大概是在60堂训练课，60堂训练课可以完成体能储备。

　　记者：比起训练时间的长度，你是不是更注重训练效率？

　　曼萨诺：你说的没错。一支球队并不是训练时间越长，就是一支强队。我的训练方式是体能、技术和战术，三个合在一起，作为一个核心的训练，每堂训练课都会进行有球的训练。

　　记者：我曾看到来自国安方面的这样一种说法：上个赛季未能进入亚冠，跟冬训准备期训练量不够有关，这也导致了球队联赛期间伤病比较多。您如何看待这种评价？

　　曼萨诺：这个完全是借口，同样的话，并没有对我说，对我说的是另外一套话。这个我可以想象，他是什么时候说，是当我走了之后，有球迷反映之后，他才这么说的。当然我们成绩好的时候，当领头羊的时候，并没有这种声音。