女跑者的十点经验：第一次跑波马不得不说的事

　　北京时间5月1日，美国的女跑者凯特琳-皮尔金顿真的是神一般的人物，迄今为止她一共只参加过两次全程马拉松的比赛，一次获得了波士顿马拉松的参赛资格，一次完成了波士顿的马拉松比赛。以3小时47分的成绩完成波士顿马拉松，凯特琳-皮尔金顿表示，现场的一切都让她为之疯狂，过程很艰难，穿过终点线的一刻犹如做梦一般。但是她也发现了，完赛波士顿马拉松不得不吸取的十个“教训”，提前知道了这些，或许跑者们的成绩会更好一些。

　　1.起跑后45分钟才能找到卫生间

　　在浩浩荡荡的选手大军中，我真的花费了45分钟才能够找到一个可以使用的洗手间。那种感觉真的是沉浸在选手的海洋里，完全原生态的生活。

　　2.安全保障

　　远的不说，出发点的每一个角落都站满了安保人员，即使是广告横幅边上都有警察在戒备着。军用直升机在附近盘旋，干得好，波士顿，但是我希望有朝一日，我可以生活在不必如此的世界里。不过我不得不说，2016年4月18日的马萨诸塞州，这里是最安全的地方。

　　3.起跑前的沉默

　　快要出发了，这可真是激动人心的时刻。我当时觉得，自己即将可以用生命去赛跑了。倒计时开始了！会不会是大家都高声大喊10！ 9！ 8！等等，在起跑之前的30秒，人群和运动员都陷入了沉默，仿佛每个人都知道发令枪响起之前，这些珍贵的最后一秒是多么的神圣，看上去，每个人都在祈祷。

　　4.菜鸟的尴尬

　　让波士顿马拉松成为你的第二个马拉松，这显然是一个大问题。我听到了太多人的说法，“我试图第四次拿到完赛奖牌”、“这是我的第六次波士顿马拉松”、“我觉得为了慈善而跑”……但是每当有人问我的故事，我回答完了之后他们都会高高地挑起眉毛。我没有得到人们的赞美，只是尴尬了五秒钟而已。

　　6.科奇图维特湖畔的平静

　　第一个十公里对于有些选手来说非常容易，但是我却花费了大把的精力来说服自己“我可以完成这项比赛”。直到跑到了科奇图维特湖，我突然陷入了一种巨大的平静感，我只是迈出了舒适的步幅，停止检查我的GPS手表，只是致力于跑向终点。这里的景色如此美丽，还没有太多的观众，那可真是跑步的天堂。

　　6.韦尔斯利学院还不是最恐怖的地方

　　女孩学院是波士顿马拉松赛道旁边最著名的风景，我从半英里（约合0.81公里）之前就听到了姑娘们的叫喊声。实话实说，我简直觉得像是跑进了“尖叫隧道”，不要误会我的意思，那些女孩们穿着短袖衫和短裤，举着牌子大喊。不过比起波士顿学院，韦尔斯利学院的姑娘们还不算什么。波士顿学院的方式更喧闹、更嘈杂，在我跑过去很久之后都能听到他们响亮的吼声。我从没有觉得如此兴奋过。

　　7.地心引力真的可怕

　　我承认没有为波士顿马拉松的大下坡进行足够的训练，所以我觉得牛顿发现的地心引力真的害苦我了。一个又一个的下坡让我的肺几乎快要爆炸，最后十公里的路段我一直在上坡和下坡。天啊，我快要睡着了。

　　8.有些路段没有里程数标志

　　在24英里（约合38.6公里）的路段，几乎是看不到里程数标志了，所以那里是比赛的最长的部分。当然，还有一点原因，是那时候选手们的体能几乎耗尽，简直需要求着自己的双腿继续运动下去。

　　9.波士顿的奇妙时刻

　　尽管很多人告诉我，第一次波士顿马拉松的比赛会很艰难，但我还是享受这一切。我耗尽了自己的能力，我强忍着眼泪、抽筋，完成了最后的一个赛段。我看见了我的家人和朋友等候在终点线附近，那里就是整个世界。

　　10.比赛结束之后的痛苦

　　每个人都说得很对，比赛完成之后才是最痛苦的时候。完成比赛的两天之后我还是步履蹒跚的，但是我的内心里充满了骄傲和自豪。我的感觉非常的好，我知道我可以跑得更聪明，更好，更快，现在我肯定知道，我已经是一个更加出色的跑步运动员了。

　　（Alse）