华龙网8月4日10时35分讯（记者 阙影）夏季来临，很多人选择夜晚锻炼，滨江路、人行道上出现大量夜跑族的身影。近日，重庆市民周女士在回家路上碰到了一名夜跑族，当她刚买的手机被对方撞到摔坏时，戴着耳机的跑步女孩还一脸茫然。
8月1日21时14分，沙坪坝110快处队民警接警称沙坪坝凤天大道红房子酒店门口有一起纠纷。
赶到现场，报警人周女士告诉民警，当天晚上，她和家人在附近酒店吃饭给姐姐庆祝生日。吃完饭走出饭店，天色已经暗了下来，她准备散步回家。走出酒店没多远，一个黑影突然从身边闪过，还撞了一下她的右手臂。
周女士感觉右手一麻，手中的手机瞬间摔到地上，手机屏幕碎裂。周女士一阵惊呼，转身喊住了撞自己的“黑影”。这时，周女士才看清对方是一名年轻女孩，穿着短裤运动装，头上还戴着耳机，正一脸茫然地看着周女士。
因为手机才刚买半个月，价值近2000元，周女士非常生气，于是报了警，夜跑的张小姐也对自己的大意后悔不已。
在民警的调解下，张小姐表示将赔偿周女士修复手机的损失。
对于很多白领来说，夜跑成为生活中必不可少的一部分。不过，沙坪坝警方提醒夜跑一族注意安全，并为大家带来“夜跑安全攻略”：
攻略一 防偷防抢防“色狼”！
夜跑者尤其是女性夜跑者最好选择光线较好的、自己熟悉的路线夜跑，这样的路线一来比较了解路面状况，二来安全性较高，尽量不去人迹罕至、偏僻的道路，犯罪分子多喜欢选择在暗处、僻静处实施侵财类或侵害人身类等犯罪。
同时，在有条件的情况下，最好约上邻居或几个好友结伴跑步，避免落单给坏人可乘之机，跑友同行情况下，互相可以有个照应。如果女性跑者单独跑步，最好时间不要太晚，并且在出发前把路线告诉家人。
攻略二 “风景再好”也要注意脚下路！
夜跑对于上班族来说是一种非常好的健身方式，可是夜跑族们同样要遵守交通规则，既是保护自身安全，也是维持良好的交通秩序。夜跑时，尽量选择前往附近的体育馆、校园跑道等专用跑道，若没有，可以选择城市沿河、沿江的人行绿道。若都没有，应选择车流量较小的路段，尽可能地靠边，跑步时严格遵守交通规则，不要有闯红灯、横穿马路等危险行为。
警方还提醒广大夜跑族跑步时尽量不戴耳机。听音乐不但容易发生交通事故，也给伺机扒窃的违法犯罪分子提供了可乘之机。
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