图片说明

网球进阶——底线正手击球的注意要点

乐网网球 阅读(0) 评论()

  说到正手底线击球,我们先来说说正手击球的准备方法:正确的底线正拍击球总是需要提前进入准备状态,网球击球动作从拍子后摆进入向前挥动时,网球随挥动作击球后随挥动作的去向意味着球的去向。

  网球随挥动作击球后随挥动作的去向意味着球的去向。击球后,球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动,肘关节向前上方跟进前伸,转体动作也由后摆时的侧身对网 转向正面对网,拍子随挥至左肩上方结束,动作放松,同时马上还原到准备回击下一次来球的状态。

  网球正手握拍法东方式正拍网球正手握拍法或东西方混合网球正手握拍法。

  网球准备姿势正确的底线正拍击球总是提前进入准备状态。因为正手击球需要较长的挥拍动作。准备时,面对球网,两脚分开与肩同宽,身体前倾,双膝微屈,重心落在前脚掌上,右手网球正手握拍,左手轻托拍颈,拍面垂直地面并指向对方,注意力集中准备迎击来球。

  准备正拍动作一定要提前进行,不能犹豫是“打直线”还是“打斜线线”,我们经常看到那些正拍失误的选手,他们往往是因为犹豫击球的线路而错过了最佳的击球时机。

  说到正拍截击,在这里,我们不得不说一下截击的时机,截击的时机是在做出网球后摆动作时,当发现对方击球朝正拍来时,就开始进行截击。然后拉拍,转髓的同时转动双肩,带动拍子向后引,成引、做后摆动作;或直接向后拉拍,肘关节弯曲并稍抬起(注意手臂不要伸直),与此同时,左手向前伸出,以保持身体平衡。

  多观察费德勒的截击你会发现,流畅的动作更有利于截击的成功。费德勒经常用底线的进攻配合网前截击,这能将回合数尽可能缩短,抓住一切可能的机会给予对手毁灭性的打击。可见学好网前截击能让你更快的赢得一分。

  网球击球时的步法击球步法分为“关闭式”和“开放式” 两种。关闭式步法是在球拍做后摆动作的同时右脚向右转,约与底线平行,左脚向右斜前方做45度角迈出。

  “开放式”步法是在球拍向后引做后摆动作的同时,双脚基本与 底线平行,只是需要较多的转体动作相配合。这两种击球步法,它们击球前的重心都在右脚上,随着击球和动作的随挥,重心移向左脚。其实不管是关闭式的站位还是开放式的站位,只要有利于你击球动作的完成,并且能很好的进行击球转换都是可以的。

  最重要的一点来了,网球击球动作从拍子后摆进入向前挥动时,一定要迎前击球,我们经常会听到教练说一定要有“迎前”的意识,李娜在小时候训练时,她的教练会在底线放一根竹竿,底线击球的时候不能越过竹竿,这种训练方式就是一种训练迎前击球的一种方法。

  正手击球要借助转髋和腰的快速短促扭转,利用离心力大力摆动身体并立即挥出球拍。此时应紧握球拍固定手腕,肘关节微屈,击球点在轴心脚的侧前方。关闭式步法击球点在左脚尖的前方;开放式步法击球点在右脚侧前方。

  总之,正手击球是每个学习网球的人都必须要掌握的一项技能,多学多练才能更好的提升自己击球的能力。

sports.sohu.com true 乐网网球 https://sports.sohu.com/20160915/n468504492.shtml report 2504 说到正手底线击球,我们先来说说正手击球的准备方法:正确的底线正拍击球总是需要提前进入准备状态,网球击球动作从拍子后摆进入向前挥动时,网球随挥动作击球后随挥动作的