北京时间10月8日，很多跑者对于足底筋膜炎比较熟悉，但是可能没有听说过足底纤维瘤。实际上后者也是跑者群体中常见的伤病之一，足底纤维瘤引发的脚步疼痛会影响到跑者的日常训练，严重的话需要长时间治疗和休息，因此也需要跑步爱好者认真对待。
足底纤维瘤发生在脚底的筋膜内部，纤维瘤通常是由分化良好的皮下结缔组织构成，瘤体生长缓慢，当肿瘤发展至一定程度后一般不再增长。足底筋膜是位于脚底的结缔组织，从脚趾一直贯穿到脚后跟，正因为如此，很多人容易把足底筋膜炎和足底纤维瘤弄混。
美国专业的理疗师丽贝卡-戈德斯坦认为，足底纤维瘤的症状包括脚底紧绷，走路的时候脚部感到疼痛和僵硬。此外，早晨起床走第一步的时候，如果感觉双脚僵硬像胶粘着，这属于晨僵现象，此外会感觉小腿紧绷，赤脚走路时感觉非常疼痛。
引起足底纤维瘤病症的出现主要有几个原因，包括在运动或者长时间走路之后，没有做足够的拉伸运动，导致小腿、足跟等部位的肌肉紧绷，穿人字拖等不合适的鞋子也会引起足底纤维瘤，此外也有遗传的因素。如果是平足的人，走路或者跑步时双脚容易内旋，如果不通过鞋子来提供很好的足弓支持，随着时间的推移，足底筋膜就很容易变得紧绷，从而引发足底纤维瘤。
一般情况下，治疗足底纤维瘤需要几个星期的时间，一个比较有效且简单的方法就是对脚底按摩，可以采用泡沫轴、网球或者冰水瓶来让脚底得到放松。拉伸双脚也是一个很重要的步骤，因为它能拉长结缔组织，加速体内循环。理疗师通常会结合力量训练、拉伸运动等来进行治疗，如果患上了足底纤维瘤，应该让双脚得到充分的休息。如果继续坚持跑步的话，不仅双脚的疼痛加剧，而且还会引起臀部、膝盖或者下背等部位的疼痛。
（Alse）
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