跑步的秘诀是什么？
是贵到乍舌、科技感十足的装备？
是各有说辞、听之不尽的前辈经验？
是私人教练的指引和跑友的陪伴？
......
其实
很多的跑友崩溃般的问小编：为什么我跑步却一点都不瘦？！请问你坚持了吗？
因减肥而开始跑步的人不少，但减肥成功的人数却不多。归根结底，原因就是不懂坚持。信心满满的买齐了所有跑步装备，开跑的第一天信心满满，跑上了才知道，由于长时间不运动和身体过于肥胖的关系，跑步并不像旁人眼中那么简单。气喘、腿酸、心率不齐...一切不舒服的感觉都找上门来。
面对这样的状况，一些人放弃了，而另一些人，坚持着从快走开始，持续的锻炼让身体各项机能都逐渐恢复到正常标准，继而慢跑、正常速度跑...
这就是跑步能不能成功减肥的关键——坚持。
不少跑友在马拉松比赛中不能完赛，却将这一切归为身体素质的原因，可是首先需要自省的是——你坚持训练了吗？
随着跑步开始盛行，马拉松似乎也成为人人都可参与、跃跃欲试的“体育运动”。身边不乏这样的人，跟着同事、朋友“玩票”性质的参与几场夜跑之后，就讲自己看作是“跑者”了，动不动就报名一场国内知名的马拉松赛事，企图“一战成名”。
这样的“跑者”参与马拉松比赛的结果无非三个：不敢参加而弃权了；参加而不能完赛；参加而跑出意外。有些人将这些结果归咎于自己的身体素质不行、不适合参加马拉松比赛，而更有甚者，将这些归咎于跑步本身，指责马拉松本就是一项不科学的运动！
小编只想问：“跑者们”，你们坚持训练了吗？你们真的懂的跑步知识吗？你们见识过真跑者是如何备战马拉松比赛的吗？不要将你自身的不坚持转化为更大的无知，因为这是对那些“坚持着的跑者”，最大的不尊重！
世上困难之事，皆怕坚持二字。
欧洲文艺复兴时期的著名画家达·芬奇，师从名画家佛罗基奥。从1000个鸡蛋开始画起，没有抱怨、没有不耐烦，就是这样坚持着练习，达芬奇用坚实的素描基本功为之后的创作打下了基础。
好莱坞影星史泰龙，从剧组的打杂人员做起，在他和他的剧本遭遇1300多次拒绝后的一天，一个曾拒绝过他20多次的导演终于给了他一丝希望。这份坚持让他终成好莱坞的一代巨星。
花瓶美男彭于晏，从肥胖少年减肥成花美男，在电影《翻滚吧阿信》、《破风》、《湄公河行动》等作品拍摄期间，不断雕刻自己的身体，跑步、骑行、力量训练、体操专业训练...样样不落，就连住在酒店时也每天坚持长时间的健身，终成肌肉、颜值与演技并存的年轻男演员，星途无可限量。
这些就是各行各业因坚持而成功的例子，跑步亦是如此。
跑步不是三天打鱼两天晒网的 娱乐休闲；
跑步不是在朋友打卡晒照片的趣味分享；
跑步不是花钱买好装备即可晋级的 游戏。
跑步是一场修行
是一段关于坚持、汗水、孤独和蜕变的旅程
只有坚持下来的人，才能体会到身体蜕变的快乐；
只有坚持下来的人，才能懂得孤独中沉淀的宁静；
只有坚持下来的人，才会用心与自己的身体对话；
只有坚持下来的人，才知道我们坚持下去的意义。
)