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跑步训练怕枯燥，大多数跑者会选择佩戴运动耳机听音乐，这种方式能够分散跑者在跑步时的注意力，延缓训练疲劳。高阶的跑者通过对跑步装备的研究能找到适合自己的运动耳机，而大多数跑者在提升自我跑步层次的过程中，往往需要了解更多的繁琐但重要的跑步装备，所以即使是在运动耳机上，也需要了解更多的知识。本期跑步装备篇将为大家带来关于运动耳机的种类介绍，帮助初级跑者选择适合自己的跑步耳机，享受跑步的乐趣。
运动耳机相比平时带的耳机要求会更高，主要体现在安全性，稳定性和舒适度三个方面，当然音质也是比较关键的。运动耳机要具有轻便性，减小跑者的身体负荷。在训练时，跑者会流汗，所以防水问题也是运动耳机的关键。不建议跑者在运动时配戴头戴式耳机，这一类型的耳机比较笨重，如果带上这种比较重的耳机让跑者感觉不自在，需要通过调整训练的跑姿来适应耳机的话，建议还是不要戴这类耳机。
推荐类型及品牌
（一）挂耳式耳机
挂耳式相比入耳式耳机有一定的好处，人们塞耳塞时细菌比平时的滋生速度快了300多倍，而且对耳朵伤害较大，挂耳式的就比较低。挂耳式比较轻便，但是不适合在较嘈杂的环境中使用，适合在安静的地方使用。
品牌推荐：
1. PowerBeats2的耳机采用防水防汗设计，音质效果也非常出彩。
2. 索尼的NW-WS413耳机则采用入耳式设计，佩戴时会嵌入到耳朵中且连接紧密，即便是剧烈的运动，也不会脱落。
（二）入耳式耳机
入耳式耳机隔音效果好，但是当跑者在户外跑步，入耳式耳机容易隔绝外面的环境，容易产生危险。入耳式耳的耳塞直接接触耳道，比较容易伤耳朵。但是如果在室内安全的环境中使用，这种类型的耳机是比较普遍的，并且在运动当中也不会有压头的感觉。
品牌推荐：
飞利浦 SHB5800；支持IPX2级别的防汗功能，即便运动中佩戴也不怕因汗水受潮。同时NFC功能也让手机配对更加方便。
BackBeat Go；无线设计，使用起来无拘无束；轻量、佩戴舒适。
（三）无线后挂式
无线后挂式耳机时耳麦的一种，隔音效果一般，不如入耳式运动耳机。由于不贴和耳朵，剧烈运动时也会不方便。但是这种类型的耳机对人们的耳朵伤害小，减少过多的细菌进入耳道。
品牌推荐：
魔调 M100 Tlak；耳罩海绵部分的设计，使用高分子生物蛋白皮材质，触感有种类肤质的感觉。吸汗性比较好，长时间运动佩戴也不会感到难受。
（四）蓝牙无线耳机
传统的耳机却常常会给我们的锻炼带来各种干扰，所以无线蓝牙耳机是跑者在训练中选择比较多的类型之一。
品牌推荐：
Pearbuds无线蓝牙耳机；号称世界上最小的立体声无线耳机，音质也比较好，充电 45 分钟可以使用 6 小时，续航能力强，便于户外使用。
运动型耳机是为运动时候佩带的耳机，它区别于一般的耳机。运动耳机需要稳定固定在佩戴部位，不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉落。在选购运动耳机时要考虑耳机的轻便性、防水性、续航能力和NFC，跑者还需要根据自己平时训练的场所，选择适合自己的运动耳机。
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