早餐摄入不要超过300大卡，300卡的早餐什么样子？

　　一顿标准的健康早餐有两大特点

　　高营养和低热量

　　特别是对于减肥的人而言，早餐摄入的热量最好不要超过300大卡（以一天摄入1200大卡热量为标准，早餐能量应占25%）。那么，问题来了，300大卡的营养早餐究竟是什么样子呢？

　　减肥的小伙伴，福利来了，奉上7种让你瘦到尖叫的营养早餐搭配食谱！

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