第一关：兴趣关
打球全凭兴趣，兴趣是最好的老师嘛。有了兴趣，就会在这里找到乐 趣，融入生活。自小练羽毛球走入专业的小选手一般都是家长老师教练逼之苦练被迫而为的。成人绝不会这样学习的。凭兴趣而下功夫，舍得出钱出力出时间。所以对羽毛球有了兴趣便可登门入室长足进步。
第二关：坚持关
贵在坚持才能不断提高球技。打球需要花费大量的时间，日复一日，年复一年，没有长期的坚持绝不会球技惊人的。球友都知道，两周不打球，一打就酸疼，三月不打球，恢复要半年，一年不打球 ，再打如上刑。球技也会倒退大退的，专业运动员长期不打也会发胖，也不能保持巅峰状态。所以要提高球技，没有坚持奔跑在球场上的时间长度和次数，那是不可能的。球技是后天培养的。
第三关：脑筋关
羽毛球是脑筋科技含量最高的运动，不是光出力流汗吃蛋白粉就能提高成绩的运动，傻练绝对没用。抄袭借用球友苏秦背所写一段：“自出纯业余、三十八载羽球人,回头望、感悟！人生第二春，愿做羽路人！羽球之法力---修炼之峰顶！......飘来.飘去.一阵风.羽球,来去,看弹功,正反,发力,出无形,先松,后紧,一气成！试问：羽坛峰在哪？王者一现......愁、愁、愁！ 一拍在手，羽间游，求打天下球！场上球、忘忽所有，春风、雷电、砍杀、劈吊、巧温柔，尽显风流！” 羽球一飞，那球技、战术、配合、调整无不透露脑筋的作用，还包括总结学习中，所以说脑筋的成功运用则是成年人提高球技的决定性捷径。
第四关：不屈不挠关
羽毛球初学者肯定是从“被侮辱和被损害的人”一路走过来的。大家都有这样经历，初期水平低被高于自己的人不屑一顾或是不愿一起打，心理怪不是滋味的，“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”真是羽毛球球友的切肤写照。一路走来，一路提高，没有不屈不饶的发奋精神，没有这种健康心理的坚强，早就不能前行了。多少山寨英雄倒在半路颓唐而去。 球友要坚信，每练一次步伐、每打一场球，就有一个所谓的球手爬在你前进的路后。不屈不饶，你就是这样提升自己的。
第五关：健康安全体力关
科学训练、安全打球，保持不败体力，是成年人玩好羽毛球的重要环节，不然，让伤病伴随打球，乐趣则大打折扣，最后不得不放弃这幸福生活的一个重要内容。
第六关：好为人师关
此关非同小可。打了一段时间才有所体味。有点技术有点成绩，难免看高自己，对某些人会指手画脚，充当起教师的“责任”来，这是业余爱好者最忌讳的而又最难免的坎，不是不教，是确实教不得。不达到大师级，千万不要当师傅，好为人师在这里确实要不得。
第七关：处理娱情和技术关
此关难缠，比较纠结。羽毛球娱情功能较强，好像哀悼日跑步可以，打羽毛球则不成。所谓娱情和技术关即
娱乐情愫和提高技术之间的关系问题。
有球友说我是纯娱乐来的，玩两下就好，或者我是来出汗的动动就成（我也常常这样想的和做的）。这样的人可能永远不会提高技术。可没有技术，在当今社会里都是凭实力说话的领域，如果没有实力那里有娱情的地位呢？尤其北京这个羽毛球业余世界里体现的那真是淋漓尽致。玩者都明白实力不济便被“虐”（各种虐），君不见各个俱乐部声明要求“来者需要具备三段以上的水平，以免尴尬”等等敬语。所以要想得到高层次的娱情必须具有一定的实力和不断提升自己实力的能力。想打好球从中得到娱情，就在于看到自己的进步和收获，这种满足，是业余羽毛球球友最大的动力。就会出现”宁舍一顿饭，不舍一场球“的精神。努力提高技术吧，如果你技术好人品好，会带给别人更多快乐，自己也就娱情了，如果你没技术，那么这里你不会带给别人娱情，只是自己得到小快乐，不会有太大的快乐，所以球友要在在上升技术中娱情，在娱情中不断提高技术。。。。。。当然，你要是五段以上了，那就自己体会慢慢找高手去娱情找乐吧。
第八关：寻求高手莫懈怠关
业余球手有一定技术能力者都知道，总跟弱手打，自己的状态便会日趋下降，必须寻找适宜的高手，不时鞭策自己加时加速高举高打，自己能力才会逐步加强。而寻找高手何谈容易，其实寻找高手容易，但能让人家陪你打就难了，那就看你的经济实力或者各种关系创造机会了，你懂得，就不多费文字了。
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