对于横板两面反胶，握拍比较偏反手，在正反手摆速时握拍的需要微调。
那么握拍该怎么调整才能在正反手摆速中快速切换？
身前交换是重点，不发死力好还原~
这个问题主要是问到了正反手摆速时候的板形握拍的交换，我们打正手和打反手的时候，不能说握拍完完全全一样，那样的话效果不会太好，应该是略有微调的，这个意识是对的，尤其是本来的握拍就是利反手式的，那么在打正手的时候，一定是要有一些微调的。
板形的交换有这么几个原则：
第一：一定要用手腕和手指，在身前、在台面上交换。你不管是正手还是反手打完了，出手之后要盯着这个球，因为接下来会涉及你的预判问题，对方球板一触球，这个时候就要开始调整板形了。
第二：要从定点开始练起，从一个较慢的速度，也就是说完全能够掌控的速度练起。
第三：板形的调整交换必须有重心交换为前提，其实我们平时说的交换是两个交换：一个是板形的交换，一个是重心的交换，如果光靠手，那动作一定是僵的。打完反手打正手，他还有一个转腰的问题呢，那个时候就是要一边转，一边在台面上交换板形，那动作看起来是非常流畅的。
像这种握拍方式，打反手的时候，不能下死力，这样太偏反手了以后，没法调整下面的板形了。打反手的时候，是要发力的，握拍要紧一点，三四五指都是要配合发力的，但是击完球以后，要适当的松一下，然后才有可能进行下面的交换重心、交换板形。利反手式的握拍，在交换到正手的时候一定是有调整的，但是一定记住调整不宜过大，要不然球速一快了以后，就全完了。
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