【精彩视频】菲尔普斯阻力池训练！

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　　我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信：sj_swim。欢迎供稿！

　　想到一句中国谚语，逆水行舟，不进则退。阻力池训练原理应该是和负重跑步一样的。不但可以消耗更多的能量，而且更重要的是更精准地锻炼了游泳抓水、划臂、打腿等动作相关肌肉群的力量。不得不为老外的科学锻炼方法！

　　【??知识普及】游泳，全球公认最佳减肥方式，游1小时相当于干掉2个汉堡热量！

　　嫌蛙泳游得慢，不妨学学这个练法！

　　越游越胖哪个鬼？难道游泳不减肥？

　　冬天游泳注意什么？

　　溺水：救人和自救都是必修课！