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如果接不到球，再好的击球方法也没有用。适当的步伐技巧对于场上的成功十分重要。网球需要的是全方位的跑动，向前跑接住短球，向后跑接高球，左右跑接离身体较远的球。
简单的来说，想要赢得比赛，就必须能够在较长的一段时间内在多个方位急速跑动。同时需保持平衡并且控制身体以便击球。
站位，是为了让我们能够站稳去击出稳定的球，不同的站位采用了不同的力学模式，就会产生一些不一样的球。
基本上只有三种站位：开放式、平行式、关闭式。
开放式站位
可实现最大幅度的全身旋转，整个腰腹完全拉紧，就如弹簧一样，拉紧后的力量更大。并且，开放式站位的整个身体旋转的角度相比平行式、关闭式更大，所能产生的球的旋转更多。
球的旋转是靠我们击球后的随挥产生的，随挥向上的幅度越大，旋转就越多。随挥向前的幅度越大，线动量向前的力量就越多。
开放式站位要求整个下身和重心发挥更大的力量和柔韧性，并且开放式站位的击球点更靠近身体。
优点
击球点靠近身体，给移动带来了更多的时间，大范围的跑动击球以及接发球更有优势。
在进攻方面，击球极具旋转也不失力量。
平行式站位
最容易学习的站位，这种站位击球点离身体较远，产生的线动量更多，也就是说向前的力量要远远多于开放式站位。
优点
击球点靠前，加快了进攻的频率压缩了对方的击球准备时间。
关闭式站位
此站位在击打反手球时最常使用，由于身体结构的原因反手采用关闭式站位更容易使肌肉达到最佳的长度以便发力。
实际上，各种站位并没有完全的区别，只是在初学时，平行式站位更加容易学习。随后在身体的协调，柔韧性个方便加强了之后，开放式站位也可以加到自己的武器库中。
没有一个站位是绝对的，球场的类型，想要产生球的类型（速度和旋转），以及击球所处的环境（如何进行进攻，如何进行防守）来决定我到底该用何种站位来击球。
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