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（卡洛琳·沃茨尼亚奇）
球友问题
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正手击球时手腕经常动
导致总打不好球
在训练或比赛后
手腕伴有酸痛感
这个问题该如何解决？
（格里戈尔·迪米特洛夫）
问题分析
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打网球可以适当运用手腕
但初学者切忌这样做
（原因如下）
网球拍、球有相当大的重量
球场的纵向距离也比较大
所以
单靠手腕力量很难提升击球质量
有效地将球打过网
长时间动用手腕
如果再加上技术动作不合理
就很容易产生酸痛感
使手腕受伤
较多为腱鞘炎和三角软骨盘损伤
（男女世界第一 科贝尔&穆雷）
建 议
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选择合适的球拍
不宜过重或轻
掌握正确击球节奏
规范击球动作
准备动作充分、引拍方向应合理
正确的击球点、充分连贯的随挥
充分利用下肢、髋腰部及手臂的力量
持拍手不宜始终紧握球拍
拉拍以及随挥时应当放松
- END -
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