鲁能广州集训第六天，球队继续保持一天两练的节奏，球员普遍感受到马加特的“魔鬼”面孔，咬牙挺过最艰难的这段时期后，总算迎来“利好”消息。接下来半个月，鲁能安排了四场热身赛，相比单纯的跑步训练，球员更喜欢比赛。
鲁能从1月7号开始集训，前三天都是一天两练，其中第二天还穿插了一场与山东全运队的热身赛。10号上午训练结束后，下午马加特给大家放了半天的假，也就是说7次训练后全队才能休息一次。
这次集训和2016赛季结束后为期10天的海南集训有所不同，当时主要是无球跑动，包括沙滩跑、负重跑、连续70分钟的耐力跑等，实心球也被派上用场。广州冬训将跑动和对抗相结合，这个阶段的跑步训练主要以高强度变速跑为主，这是非常难受的一种训练方式，甚至很残酷，对于体力差的球员来说堪称是噩梦。
高强度变速跑简单来说就是用尽全力冲刺1-2分钟，然后通过慢跑歇息2分钟，紧接着再次努力跑1-2分钟，再慢跑歇息……周而复始，整个过程持续30分钟至50分钟。高强度变速跑所消耗的能量相当于慢跑1小时，可以提升球员们的耐力。除此之外，马加特还使用了他执教德甲时的阶梯跑训练。
昨天王大雷发了一张他和塔尔德利的合影，配图说明是：“塔尔德利累了，跑累了，新赛季一起努力。”由此也能看出全队的状态，累并快乐着。比起各种各样的跑步训练，球员还是喜欢对抗练习和热身赛，随后半个月，鲁能将以赛代练，但是跑步练习不会停止。
按照计划，鲁能将踢4场热身赛，分别是1月14日对阵梅州客家，18日对阵新疆天山雪豹，21日对阵内蒙古中优，24日对阵贵州恒丰智诚。前三支是中甲球队，贵州恒丰智诚是新赛季中超升班马，梅州客家阵中有鲁能旧将杨晨，内蒙古中优队长则有老队长矫哲。热身赛的意义在于过程，起到考察队员、磨合阵容的作用，结果并不重要，这几场比赛马加特肯定还会大幅度轮换阵容。
鲁能的人员调整工作还在进行中，外援方面不会再有动作，王大雷和塔尔德利合照也被看做塔神留队的信号，因为私事晚归的吉尔最近两天已经投入到训练中。内援方面，鲁能迎来了一名试训小将，出自青岛中能青训的刘军帅正在接收马加特的考验，他是一名中后卫，曾经参与葡萄牙留学计划。
拥有比较充裕的冬训时间，马加特对于球队的改造很有信心，昨天他在个人主页上表示：“我们鲁能全队会努力训练，这是为了在中超崛起做准备，我们泰山队会不断进步。”
（编辑：赵晨）
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