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她是“霸道女总裁”,也是带着马甲线怀孕的双胞胎辣妈

  今天,主页妞要给大家介绍一位双胞胎妈妈。她有娃的时候她是这样的:

  

  没有娃的时候,她是这样的:

  

  练瑜伽的时候,她又是这样的:

  

  而孕前的她却是某企业的总经理,俗称“霸道女总裁”:

  

  再之前,她是一名军人,本科和研究生曾就读于某军校研究国防经济。

  

  想知道这位双胞胎妈妈到底有着什么样的经历吗?下面,一起走进她的故事。

  作者FitTime App:秋秋麻麻fighting

  本文经授权发布,未经允许不得转载

  我是一位双胞胎妈妈,也是运动狂热爱好者。

  我从小习舞,体育健将,学校文体积极分子。到了高中参加了健美操队,成为了一名竞技健美操运动员,代表学校拿过市三人竞技第二、六人操第一,也代表市在省里拿到团体金牌、六人操第二、竞技女单第三。本科和研究生就读于某军校国防经济专业,大学利用闲暇时间考了有氧健身操教练和竞技钢管舞教练证。告别校园生活后,我成为了某企业总经理,由于工作压力太大,迫使我用健身去释放心情。

  

  △以前钢管舞的照片

  这是我以前钢管舞的照片,而现在的我爱上了力量瑜伽。要说我是如何接触到力量瑜伽?要从我怀孕开始说起.....

  

  那天我的医生告诉我,我怀孕了,双胞胎!但单绒双阳,具有很高的并发症,私立医院拒绝收我......后来,加上我自身的特殊情况,本打算孕期坚持运动的我不得不放弃原计划。

  被医生制止前,依然在练FitTime课程和钢管舞的我好在我整个孕期都很轻松:孕初不孕吐,没有妊娠纹,睡眠也一直很好;孕晚期不浮肿,直到产前依然腹部紧实,马甲线依稀可见;宝宝发育的也一直很好。

  

  △在FitTime App打卡

  

  △练习钢管舞

  整个孕期,我较孕前仅增重16斤。在34W+2时,我的宝宝们出生了,一个4斤9,一个4斤1,并且她们都很健康。直到临产住院前一天还是自己剪的脚趾甲,我的产科主任一直夸奖说我是女人中最好状态的代表:长胎不长肉,体重全长在了肚子上——我觉得这些原因可以归结于我长期运动给了我一个良好的体魄,并使得我身心都保持在一个相当健康的状态。

  

  △孕期清晰可见的马甲线

  

  

  产后想恢复运动,才发觉我已经停止运动差不多一年了。由于身体机能的退化和带宝宝引来的各种不良姿势,我决定通过瑜伽来改善,再举铁进行塑形。

  

  力量瑜伽,扭转了我对瑜伽的认识:它不止是拉伸而已,它还有着其他的魅力。首先,瑜伽在我看来是一项非常便捷的运动,它只需要一个瑜伽垫大小的空间,便可以进行练习,特别适合到处奔波的我;其次,它作为发展了五千多年历史的运动,具有非常严谨的科学性,是被公认为唯一可以同时修炼到身体和精神的运动;最后,力量瑜伽是一个非常考验个人运动能力的项目,它对于我充满了挑战性,就算对我这个有力量基础的人来说,也是极大的考验。

  

  同时我也注意到在瑜伽的世界里,男老师更容易发光发亮,比如我的男老师里就有出生于武术世家和专业运动员出身的。

  

  △做客教练:画臂男神迪伦老师

  

  △我的前击剑运动员教练

  当我第一次接触到ashtanga,竟然眼冒金星头晕想吐。它的热身是由五遍拜日式A和五遍拜日式B开始的,而要知道,一遍拜日式比做二十个标准俯卧撑难多了!

  

  △拜日式A

  

  △拜日式B

  

  △ashtanga

  再比如,vinyasa是一个比拜日式简化的串联动作,它在力量瑜伽里起承上启下的作用,等于你做了很多虐心的要求柔韧或力量的姿势,用vinyasa过渡到下一个姿势。举一个不十分贴切的例子,好比做一个半小时的训练,每个动作中间做十个俯卧撑过渡一下。

  

  △Vinyasa

  

  

  作为一个很少出汗的人,每一堂高阶课下来,全身湿透,就像水里泡过一样。我认为的瑜伽难在对动作的分解、定格。它不要求爆发力多强,却对控制力和耐力有极高的考验。当你做到一个难度的姿势,考验的是你要保持住,并且呼吸。

  

  再次感谢我的运动经历,让我进步非常快,仅用了两三个月时间的恢复,就已经进阶到中高阶课程,与练习两三年经验以上的同学在同一个教室学习了。我也解锁了很多动作,如头倒立、肘倒立、手倒立、下巴倒立及各种手支撑动作等。每解锁一个动作,我都感到非常激动与骄傲。

  

  但也有意外发生的时候。在前几个月,由于我急于求成,在倒立并不稳定的情况下,试图练习不靠墙的手倒立,结果翻过去摔伤大脚趾,差点骨折。这一摔我的脚伤就是三个月——这时我才意识到,盲目的比较练习并不能使我进步更快。不去和别人比较,专注自己的每一步才是正确的。也正如瑜伽的一句名言:“你以为你达到了,其实一切才刚刚开始。”

  

  力量瑜伽虽不像举铁塑形来的那么效果明显,但它作为自重运动,依然有很好的塑形效果:首先,它对姿态的矫正很好,它的拉伸对身体线条的流畅性也很有好处,好比下犬式也是一个美腿动作;其次,它对我内心的修炼也功不可没,不再急躁执着于追求,开始遵循内心,不过分要求自己,活在当下......

  

  

  除了健身和带娃以外,我也一枚坚定不移的“行者”。

  

  △刚去的巴丹吉林沙漠

  

  △在英国

  

  △在日本

  

  △在巴黎

  在旅行中除了有以上的游客照,还可以有以下姿势的照片。

  

  

  

  我认识的旅行有两种,一种是享受型,为了感受不同的文化,时尚流行,前卫设计和艺术等,吃得好住得好;另一种更满足于视觉和精神,走一些没被过多开发的,少有人走过的路,看到最原始的风景。

  享受型的旅游地点,我强烈推荐大溪地(它也是我的蜜月地点)。它在太平洋的中心处,离最近的大陆至少要五小时的航行,这就保证了去那里的人不会很多,远离大陆,也不会受到过多的污染。

  

  同时作为一个旅游胜地,它在旅游设施和服务上面都相当到位。到了那里,完全可以放空自己,只用静静享受就好了。

  

  

  视觉层面的旅行,我走过的比较喜欢云南雨崩和花一个月感受的西藏。比如雨崩,它是一个不通公路的地方,也就意味着要进去的方式只有徒步和骑骡子这两种很原始方式。进入村子后,晚上也没有路灯,生活条件的艰辛,依然盖不住那里的风景和人们的淳朴。即使贫穷,他们饱含对生活的希望,遵循着内心的善良。

  

  △雨崩附近

  西藏被誉为“世界第三级”,得天独厚的条件让它拥有了独一无二的景色和人文。蔚蓝的天空,虔诚的信徒形成了西藏最美丽的明信片。

  

  

  △半阴半晴的布达拉宫以及去西藏路上看到的散彩虹

  这就是我,一个爱生活、爱旅游、爱瑜伽、更爱家庭的双胞胎妈妈的故事。最后,秀一发娃吧。

  

  △才出生的样子

  

  △翻我衣帽间被捉住的样子

  最后用一张背影作为结束,喂奶去啦!

  

「变型记」投稿邮箱:tougao@rjfittime.com

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