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脸是父母给的
身材是自己给的
今日的主人公是图上左边的这个伙伴
来自西非的ALSENY
条件很差的一位自然自重锻炼者
非常牛逼，先来看一段视频感受一下：
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被称为自然健身的肌肉大师
练肌肉凯利都很认可他
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我总是很欣赏自然健美大师
拥有完美的身材，顶级核心力量
灵活，实战一流，不只是为了好看
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他们平时都是正常饮食
拥有健美党艰苦脱脂后的形体
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他的很多动作非常富有创造力
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爆发力如猛虎，灵动如羚羊
是一只来自非常的真正的猛兽
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现在他来到了美国，创立了自己的网站
开始传播自然健身，影响着一大批人
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他们经常到海滩，户外去锻炼
总能引起路人的惊叫，拍照，学习
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他和下面这位哥们，两个成立了一个组织
专门传播他们非洲自重健身理念
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海滩抱着妹子锻炼，你行吗？
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来看一下他叹为观止的创意吧
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你敢来较量一下吗？
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不管是路灯还是水管还是树
人体旗帜信手拈来
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有两个水泥台就来几组倒立撑
练出强大的三角肌
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海滩不只是用来泡妞
锻炼也是绝佳场所
腰鼓上面来一个旗帜
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经常引起很多健身大佬前来交流
下面图中就好几位，你认识几位
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下面放出一段和肌肉凯利交流的视频：
下面放出一段和肌肉凯利交流的视频
是不是看着你也想学习自重了！！！
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视频开头凯利问他平时吃什么？
ALSENY答到只吃，鸡肉，鱼肉，米饭等，凯利也说是
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他经常和他这个哥们出去骚街
两个人默契无间，还一起拍了一个西部牛仔写真
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接下来看下这2哥们的视频表演，请开始你的表演
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这里也祝福两哥们的事业蒸蒸日上，兄弟情也长久！
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至和我们一起训练的兄弟
不管条件如何
总有一份我们的快乐
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图文整编／健身女神S姐
素材整理自网络 转载请联系S姐
（图片/文字若有侵权请联系 S姐删除）
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