红色为规则变动部分
1、规则是为了让赛事尽量公平，是人与人之间的较量，而不是器材和药物。
2、所有的比赛奖金只办法给PRO职业组选手。
3、运动员必须独立完赛，不能接受场外（除官方赛事人员）的任何帮助。
4、禁止替赛、虚报年龄。
关于处罚
1、黄牌-停下警告，改为1分钟罚时。
2、蓝牌-5分钟罚时（满足条件为：自行车跟随行为和乱扔垃圾，跑步阶段乱扔垃圾，垃圾必须被投至在指定区域）。
3、红牌-取消资格DNF，3张蓝牌累计或满足红牌相关条件，将被罚以红牌DNF。
接受处罚
1、游泳阶段被处罚，必须到T1换项区处罚帐篷处向工作人员出示号码并说明被处罚的情况，并接受处罚，带处罚时间到了以后才能处罚。
2、自行车被处罚，必须到下一个罚时帐篷接受处罚，形式同上，注意是紧邻的下一个罚时帐篷，不得跳跃。
自行车的处罚点、补给站、厕所、急救设置在一起。
3、跑步被处罚，到终点总裁判长处领取处罚，形式同上，赛道中没有罚时帐篷。
关于DNF
被取消资格后，依旧可以在赛道上继续比赛，但是没有成绩和完赛奖牌，赛事结束后会被告知。
开除或终身禁赛
多次暴力违规而导致的多次DNF，违反反兴奋剂条例，非法转让名额，有意抄近路，将被在IRONMAN的赛场上禁赛。
以上均为处罚性原则，其中黄牌处罚有变化，接下来的是比赛中的规则及变化。
1、游泳
行为类：禁止乱丢东西。
装备类：
必须佩戴官方泳帽，否则需要在T1接受处罚。
禁止携带呼吸管、划水掌、脚蹼及浮力装置。
胶衣最厚部位厚度不得超过5mm，可以覆盖全身，但是不能覆盖面部，
泳衣不得覆盖肘、膝以下部位，不得覆盖面部，颈部，游泳结束后，自行车和跑步阶段可以覆盖，泳衣可以有压缩功能，但是不得为减少水阻的致密材料。
禁止借助外力前进，但可以扶靠浮漂、救生船休息。
业余选手：水温24.5度以下可以穿着胶衣，16度的以下必须穿着胶衣（特定的USAT美国铁人协会的赛事，允许28度以下可以穿着胶衣）。
铁三服、护臂、压缩小腿等可以穿着在胶衣里面。
禁止携带耳机、通讯设备。
运动员有义务了解赛道。
2、自行车
必须使用自身力量前进，不能有助力系统。
不能弃车前行。
运动员有义务了解赛道。
必须遵守当地交通规则（左侧行驶或右侧行驶），遇到交通管控和指示，必须遵守，遇事故需需缓行。
禁止裸露上身，连体式前部压缩服装必须覆盖到胸骨以下。
必须佩戴头盔。
自行车号码必须粘在制定部位并清洗可见。
禁止乱丢任何物品。
禁止使用任何有降低风阻的附加装备。
装备类
自行车禁止使用前封闭轮，必须有辐条，可以为气动型辐条
后轮可以使用封闭轮或者轮盖，KONA世锦赛禁止使用封闭轮
头盔必须经过国家质量检测机构认可
必须佩戴头盔，禁止对头盔进行改装，禁止安装镜子
运动员由于任何原因离开赛道，必须在离开赛道并下车后才能解开头盔，重新进入赛道或重新上车前，必须带好头盔并扣紧头盔带
禁止使用任何通讯设备：包括手机、只能手表、双频道电台
禁止佩戴耳机
请注意，规则并未允许使用手机
自行车规格
1、长度不超过2米，宽度不超过75厘米。
2、地面至牙盘轴心不少于24厘米。
3、车座最前端垂线与牙盘轴心垂线，向前不能超过5厘米，向后不能超过15厘米。
4、前轮轴心与牙盘轴心垂线，不得少于54厘米（除非牙盘轴心到车座顶部距离小于71厘米——超小型车架），前轮轴心与牙盘轴心垂线，不得大于65厘米。
5、禁止使用整流罩。
6、经过赛事方认可的情况下，前后轮直径可以不同。
7、车把末端比赛封闭。
8、每个车轮必须有刹车。
9、曲柄和后轮必须有空转机制（不能是死飞）。
10、禁止使用非传统或异形自行车，除非获得总裁判长认可。
其中碟刹车型未特别提及。
尾随和位置原则
1、尾随行为：运动员进入另一名运动员的跟随区的时间超过25秒。自行车阶段禁止尾随
2、尾随区域：从运动员前轮开始向后12米，相当于6辆自行车长度。
3、运动员进行超车或加速时，可以进入尾随区域，时限为25秒，一旦进入，必须完成超越，否则被视为尾随行为。超越前，必须移动到被超越运动员的另外一侧。被超越运动员前轮被超越，即被实现超越，被超越的运动员要立刻离开超越其运动员的尾随区，在离开尾随区前，禁止反超，禁止滞留超过25秒。
尾随例外：
1、超车进入尾随区，并在25秒内穿越。
2、出于安全原则。
3、进入或离开饮水站或换项区。
4、急转弯处。
5、窄道、施工或其他安全原因。
阻挡其他人被视为犯规。
罚时帐篷
1、所有自行车阶段罚时均在罚时帐篷内进行。
2、运动员在罚时帐篷内接受处罚时，只能补给自己身上或车上的食物和水。
3、接受处罚时，禁止上厕所。
4、接受处罚时，禁止维修自行车及调试设备。
跑步
1、不得裸露躯干。
2、禁止随意丢弃物品。
3、必须全程佩戴号码簿，要在身体正前方并清洗可见。
4、跑步阶段禁止带耳机、相机、任何通讯设备。
终点冲线
朋友家属和观众不得同选手一起冲线。
换项区
1、自行车必须挂在架子上，且主体与运动员保持在同侧。
2、所有装备必须在换项包内或自行车上，或换项区制定位置。
3、禁止扰乱其他运动员装备。
4、禁止扰乱其他运动员换项。
5、禁止在上车线前上车，下车线前下车。
6、禁止在换项区人流中逗留。
7、禁止裸体和裸露。
残疾运动员公开组
1、视力障碍运动员全程只能由一名引导员陪伴（未限制同性别），游泳——系绳，自行车——双人自行车，跑步——扶肘或系绳。
2、残疾运动员使用的装备必须符合ITU规则，允许平躺式自行车，必须提前14天申请。
3、无论水温高低均可使用胶衣，禁止使用呼吸管和浮力装置。
4、自行车阶段必须佩戴头盔。
手动力自行车组
1、自行车阶段使用躺式自行车，跑步阶段使用轮椅。
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