传统网球教初学者打底线抽球, 会要求手腕要锁住不要动
但是, 看那些职网高手明明都有用手腕, 于是, 很多人打球就手腕乱扣一通, 结果小则球乱飞, 大则受伤引退。
那么, 打网球到底要不要用到手腕?
答案是: 要
除了截击几乎不用手腕之外, 底线抽球, 扣杀等等通通要用, 发球更是需要手腕动作。
用是要用, 但是, 要用的对!!!
很多人一想到手腕的运用, 就只想到扣腕。其实, 手腕的动作是很精细的。
这里介绍2种最基本的动作
第一种:伸展(extension)和屈曲(flexion)
手腕平放, 掌心向下, 手掌整个往上翻是伸展(extension), 往下翻是屈曲(flexion)
第二种: 内旋(pronation)及外旋(supination)
手伸直向前, 手掌和前臂保持固定角度, 整只前臂包括手掌向外旋转, 叫做外旋(supination), 向内旋转, 叫做内旋(pronation)。就像一般挥手向人说掰掰的动作...
发球时也会pronation（内旋）的动作，同时也会用到flexion（屈曲），同时也会有Deviation(偏离)。发球之所以用大陆式握拍，正是为了不妨碍手腕的充分运动。
正反手抽球, 会用到pronation,尽量不要flexion（屈曲）与Deviation(偏离)。底线球挥拍击球时，在挥拍前, 手腕会有不同程度的 extension, 而且在挥拍击球过程中会稍稍有变化, 但是, extension, flexion这一个平面的动作不要太多。
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