说到女生体重140斤
相信很多人脑海中
应该是这样的体型吧
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然而
这位体重140斤，身高172CM的妹子
身材却是这样的
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他叫Kathleen
拥有性感的翘臀
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拥有连男人都羡慕的腹肌
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还有腰部优美的曲线
堪称蜂腰
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是不是与你想象中的140斤不一样呢
美女不过百这一说在健身妹子身上
绝对是一个大大的谎言
那么Kathleen的身材为什么会这么美呢
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一般我们用身体质量指数（BM）
来衡量一个人是否匀称
也就是体重（KG）除以身高（M）平方数值
请看下图公式
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男女BMI正常范围在18-25之间属于正常
如果BMI低于18或者接近18
说明这个人属于偏瘦或消瘦形
如果BMI指数高于25或接近25
说明这个人体重偏高偏胖
一起来看两张男女BMI对比图
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那接下来给Kathleen算一下BMI
用体重/身高平方
得出她的BMI指数是23.66
可以说Kathleen体重是标准的
不过已经快处在零界值
但为什么用肉眼看她身材那么美呢
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其实这都要归功于力量训练
力量训练不仅会小号身体多余的热量
还能让你拥有完美的身体曲线
况且肌肉和脂肪的体积比是1比3
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女生脂肪太多会显得体型臃肿
肌肉多一点不紧要
会让你的身体更匀称紧致
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你知道以前Kathleen是什么样吗
她的体重真的是不过百
只有92斤的她在很多女生来看
是不是很苗条呢
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但Kathleen对自己的身材很不满意
她通过两年的努力
打造出属于自己更完美的身材
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至今Kathleen一直坚持训练
只为成为更好的自己而努力
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只要是男人可以做的训练她都去做
在她眼里力量训练不只是男人的专利
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有的时候
她的训练重量都要完爆很多男性
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在Kathleen看来肌肉不只属于男人
女人也同样可以拥有漂亮性感的肌肉
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所以不要再用体重来衡量身材的好与坏
因为在健身的人眼里看来
体重连个P都不是
看Kathleen是怎么样演绎
穿衣显瘦脱衣有肉的女人
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怎么样
这样的140斤的身材
难道你不喜欢吗？
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