深圳阿甘66天3545公里跑回长春 每天至少60KM

　　（原标题：深圳阿甘66天3545公里跑步回长春）

　　48岁的曲延峰。

　　本期人物

　　曲延峰

　　看过好莱坞大片《阿甘正传》的人一定对主人公阿甘以惊人毅力跑遍美国印象深刻。现实中，深圳也有一位“阿甘”。在深圳生活了28年的曲延峰从3月12日开始，从深圳莲花山邓小平塑像前出发，背着8公斤的背包独自开跑，计划历时80天跑步4000公里到长春。

　　而在昨日(5月16日)，也就是出发后第66天，曲延峰从长春传回喜讯，他已经到达长春，共跑了3547公里，成功穿越中国南北。

　　南下28年，本命年下定决心跑步回东北

　　曲延峰1969年3月12日出生于吉林省梨树县，在吉林市读的大学，1990年到深圳发展。通过努力，他从深圳发展银行的一名普通职员做到支行行长。然而，外人眼里人人羡慕的白领高管对自己却并不满意。

　　曲延峰说，在银行工作的时候，由于工作压力大，作息不规律，曾多次因胃痉挛住院。于是，2006年毅然辞职，开始把精力转向自己喜欢的方面，“我从2010年开始爱上长跑运动，每天早上6时许绕城跑10多公里”。曲延峰在参加过国内的30多次马拉松赛和20多次超长距离越野赛后一发不可收拾，干脆自己变身为越野赛组织者。2012年，他在深圳率先组建越野跑团队倡导健康越野跑；2014年，成功举办深圳首届越野百公里体验跑……

　　2016年8月，曲延峰回家参加毕业30年的同学聚会。聚会上，大家商量下一次聚会的时间。“说不定2017年我会跑步回东北。”曲延峰一直有一个梦想，那就是从深圳跑步回东北。

　　回到深圳后，曲延峰开始准备从深圳跑步回长春的行程计划。2017年3月9日，曲延峰才告诉身边的亲朋好友，要在3月12日48岁本命年生日那天从深圳出发，跑步回东北。“我的性格和多数东北人一样，喜欢简单直接，既然已经决定了就去努力实现。”曲延峰说，由于家人了解他的倔强性格，没有阻拦。

　　无商业无后勤独跑，每天至少行进60公里

　　3月12日早8点半，在家人、跑友的见证下，曲延峰背上一个8公斤重的背包，从莲花山邓小平塑像下开跑。

　　根据规划，曲延峰要穿越广东、江西、湖北、安徽、江苏、山东、河北、北京、辽宁、吉林等10省、直辖市，共计4000公里，80天走完。这意味着，曲延峰每天至少行进60公里。因为无商业无后勤，独自上路，日均行程长，曲延峰只能轻装上阵。背包内容物一再从简：2双鞋子，3套贴身衣物，1件鸭绒服，2条长裤以及水和干粮，负重约8公斤。

　　48岁，不是耽于做梦的年龄，而是敢于让梦想理想化为行动力的年龄。第一天，本来70公里的行程，曲延峰送给大家一个惊喜，12小时38分钟跑出了89.4公里，抵达惠州市政府。3月13日，从惠州市政府出发，至河源市东源县，曲延峰又跑了92.45公里。

　　连着跑了两个90公里，到了第三天，曲延峰的身体出现了痛累感，“第二天跑下来，全身瘫软，只有疲倦，没有思维，脑子一片空白”。更糟糕的是，脚起泡了，晚上小腿还抽筋。好在一晚休息之后，小腿不抽了，除了脚上水泡依然光鲜醒目，全身略有酸乏但没一处疼痛，这让曲延峰感到欣慰。

　　一路向北，第五天进入江西省。在江西省跑了15天(含休整2天)，每天奔跑约60公里，终于在3月31日进入了安徽省，又在安徽连续奔跑了10天。曲延峰在行程日记里写道：

　　今天是四月九日，出发的第三十天。已经连续跑十天了，休息还是前行？按身体情况来说，的确很疲乏，小腿的肌肉拉伤几天了，疼痛一直相伴，很久以来，我一直想到如何在运动中让运动损伤自然复原，这次出行，也是我想做的一个有效验证的课题。想到前面预报有大雨，为了尽量避开雷电大雨，我咬咬牙决定，还是继续出发，目标江苏徐州。

　　4月10日，曲延峰别皖进苏，赶上大雨，一路雨为伴，步履维艰。“当天九点多，开始下雨，新雨衣披挂上阵，这已经是出发以来的第四件雨衣了。”曲延峰说。

　　苦行僧跑法，身体被无数次重组：前一天停在什么地方，第二天就在什么地方启程对于曲延峰而言，此行是个漫长的过程。长达66天，每天24小时有12个小时在路上奔跑，没有人欢呼，只有沿途呼啸而过的汽车。虽然在部分目的地，会有认识或者不认识的跑友前来打气，进行一小段陪跑。但更多时候，曲延峰都是一个人在路上奔跑，不管刮风下雨，还是找不到小店落脚的漫漫长夜。

　　曲延峰说，他的跑法是苦行僧式的，没时间沿途赏风景，每天的生活只有奔跑和找地方落脚两件大事。有时候目的地是在乡镇上，找不到住宿小店，只能继续往前奔跑，到下一个乡镇找住宿。每到一处落脚点，首要事情就是洗洗晾晾。进入山东后，很多住宿处没空调，衣服晾不干，只好第二天奔跑的时候，衣服袜子挂到背包上，边跑边风干。

　　“过去40多天，每天几乎只睡5个小时，早上五六点就起来找早餐吃，吃过早餐后消化半个小时，收拾东西赶紧赶路了。”曲延峰说，古人说“日行百里”已经到极限了，但他做到了日行一百二里，甚至更多，“人是没有极限的，不要给自己设定条件”。

　　“但三四千公里的长跑不是数字上简单的累计相加，运动的强度摆在那里，每天必须坚持完成，没有后援，只能靠自己。大难题，如途中会遇到很多随时可能发生的危险，目睹车祸后谁都会害怕，那么如何克服心理这一关是最重要的。小难题如水喝完了、找不到吃饭的地方，找不到小店落脚，手机没电了，以及持续的伤痛疲劳，都需要逐个克服。”曲延峰说，“60多天，最持久、最难克服的就是疲劳和伤痛，身体被重组了无数次，很多时候都靠意念做支柱”。

　　因为大部分时候走的都是尘土飞扬、汽车从耳边呼啸而过的国道，有时候走上了有人行道的大路，曲延峰甚至觉得“幸福来得太突然”，“这种路走起来太舒服了，让人想睡觉”。

　　一路“惊”“喜”相伴：路遇恶狗狂吠，也有流浪狗一路陪跑

　　路上，不仅有风雨的肆虐、泥泞路的艰辛，还有村狗的困扰。第九天，曲延峰从赣州到万安夏造镇，路过一个小村时，就被村狗“围攻”了。“看到我这个陌生人，很有恶意地狂吠，最多的时候，六七条狗同时冲过来，我

　　只能挥动雨衣大喊着驱散它们，山民们站在自家的门前，对我这样一个陌生人也是很敌意地远望，麻木而冷漠，并不对自家狗进行制止。这也许是因为这一带山区与外界接触太少的缘故吧。”曲延峰感慨。

　　山里的夜晚也来得似乎要早些。有好几天，常常天色已晚，曲延峰距离目的地还有十几公里。赶上雨天，全身湿透，困饿湿冷感阵阵袭来。山间小道上，没车没人，一路上各种声音幽幽响起，风雨声、狗吠、猪哼、村里送葬的喇叭声音，夹着自己粗重的喘息声音。“大腿撕痛、脚趾麻木，我必须尽快跑出山路，不能困在山中。”这时，曲延峰脑袋里只有一个想法。

　　不过，路上，曲延峰也“捡”到很多枚小确幸。比如，出发第二十天，曲延峰打算一日穿越三省：从江西九江出发，穿过湖北的黄梅县，目的地到达安徽宿松县城。在曲延峰将要离开湖北省时，一只可爱的小狗跟着一路相伴，一直跟着跑到了宿松。“大约跑了十多公里，然后自己又跑回去了，或许它也懂得送君千里，终有一别吧。”对于小狗的离去，曲延峰觉得有点不舍。在无人区，一只小狗的陪伴，也是莫大的动力。

　　4月25日，曲延峰从北京出发，又有一条小狗一路陪跑，不离不弃。据曲延峰从现场发回的视频，小狗疑似流浪狗，很乖顺。可能小狗已经多日没吃饱，体力似乎还不如曲延峰。心疼小狗，曲延峰赶紧找到小卖部给小狗买了吃的。本打算趁小狗吃东西时，就此别过。没想到小狗看到曲延峰一迈步，它也跟着跑了，一跑就是一整天。“也是一种缘分，且行且珍惜。”曲延峰不忍心再赶走小狗。

　　亲哥打飞的来帮补鞋，曲延峰激动得像个小顽童

　　4月6日傍晚时分，曲延峰的哥哥告诉曲延峰，自己从深圳飞到合肥了，正赶过去看他。“离家出行近一个月了，第一次见到亲人，哥哥代表全家来看望我。”曲延峰说，当时非常激动，快乐得像小顽童。

　　4月7日的行程，哥哥一路开车陪跑。“我在前面跑，哥哥在后面开车跟着，我跑的有些是乡村小路，还有的地方在修路，他的车进不去，只能绕路走。有时，我回头一看，哥哥不见了。只能电话联系前面某个地方会合。我边跑边想起儿时兄弟一起玩耍的趣事儿，非常开心。”

　　跑了近一个月，曲延峰的鞋子磨出洞了，一直没找到地方修。到达能仁乡镇上，哥哥赶紧到镇上找师傅补鞋子。

　　说起修鞋子，4月22日，进入河北后，从北京赶来助跑的马拉松爱好者“牡丹夫妇”让曲延峰感到特别暖。细心的牡丹夫妇发现了曲延峰的鞋子又破了，赶紧找补鞋处帮忙修好鞋子。“你不知道，在陌生的城市找补鞋处有多难。”曲延峰感到暖意阵阵。

　　意外收获：跑友们常早早守候迎接我，我感觉我像是一根接力棒

　　曲延峰的姐姐建了一个“八千里，深圳～长春穿越”的微信群，随着曲延峰行进路程不断增加，该群也从十几个人的小群，发展成350人的陪跑围观大群。

　　“一开始我是打算自己跑，这是实现个人梦想，并没想到让那么多人知道。”曲延峰说，后来，跑着跑着，才发现，原来有这么多人关注着自己。那与其“独乐乐”，不如“众乐乐”，让周围的人知道，也是对自己的鼓励，有了关注便有更大的动力，“每完成一段行程我都会给自己打分。我希望自己在途中不会受伤，能够坚持到底。”

　　此外，每行进到一个新地方，便不断地有新面孔加入到陪跑的队伍里，虽然可能是在终点的迎接，或者新起点的相送。“我有种被移交的感觉，前面的跑友才刚刚熟悉，到了城际交会处，话别珍重千叮咛万叮嘱；下一个接力的城市，跑友们已早早守候，如获至宝地迎接我。我感觉我像是一根接力棒。”

　　曲延峰说，各地的跑友平时都在跑，却没有任何联系，你跑你的我跑我的，互不搭界。由于自己的出现，各地跑友相识并有了往后经常走动的想法。“这乃无心插柳之举。当时凭头脑一热冒出来的“跑八千里路”，原想着只要一份坚持一份够胆。没想到自己倒成了一枚绣花针，这是要把沿线的跑友都绣在一张跑友地图上啊！”曲延峰笑称。

　　昨日，曲延峰告诉记者，出发前，预计80天跑4000公里，到达长春。但途中，他多择直线跑，结果66天跑了3547公里就到达了长春。很多跑步的人觉得每天五六十公里很正常，实际上并不是那么一回事儿。三四千公里长跑，运动量是每天累加的，身体没有恢复就要继续。不过，他学会了在运动中恢复，第二天早上可以跟没事一样，继续奔跑。

　　报喜人说

　　很多人问我这次出来的原因，其实很简单，就是单纯想跑，没有商业赞助也没有后勤保障。如果非要说一个，那就是我想“人肉”出一条穿越中国南北的越野跑路线图。过去66天，我所走的每一步都有轨迹记录，这或将成为第一条穿越中国南北的有轨迹线路。我已到达长春，突然还想再跑至哈尔滨，还有约350公里，但愿也能成功。— 曲延峰

　　亲友祝贺

　　为梦想而坚持不懈

　　姐姐：他是一个为梦想而坚持不懈向前奔跑的人，无论多么大的雨，多么晒的太阳，他都坚持自己一步一步丈量他的跑程，陪跑的朋友们见证了他的真实。他的行者轨迹图，大家随时都能看到他的状态。

　　跑友祝贺

　　他遵守自己的

　　游戏规则

　　(陪跑的北京跑友牡丹)：祝贺！他是个认真的人，前一天停在什么地方，第二天就在什么地方启程，他的里程表是完全认真统计的。而且，跑程内一步都不肯坐车，不管天气再怎么恶劣，他说自己要遵守自己的游戏规则。

　　06-07版 采写：南都记者 陈荣梅 受访者 供图