纤腰长腿会让你的魅力指数爆棚哟~想要通过瑜伽锻炼修身的伽友们，抓紧时间啦!今天，小编为大家整理了9个既能纤腰又能伸展长腿的瑜伽体式，伽友们，动起来，为美丽来一次大作战吧~
【1】
▽
【2】
▽
【3】
▽
【4】
▽
【5】
▽
【6】
▽
【7】
▽
【8】
▽
【9】
▽
护肤老师微信号：le9937
甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习，让你在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。每组动作拉升1分钟，休息半分钟，每次3组!坚持一个月迷人大长腿、小蛮腰轻松立现~
)