适合年龄： 6-10岁
适用人数：1-30人
球队/个人：个人
守门员：1人
难度：3
装备：足球、标志盘、锥桶、敏捷梯、小栏架
?
规则
1、标志盘、锥桶、小栏架、敏捷梯具体摆放位置如图所示；
2、球员站在角球区附近按顺序出发，按1、2、3、4、5、6的练习区域顺序进行练习；
3、要求1号练习区域必须用手触碰到锥桶，3个锥桶触碰的顺序无要求；
4、2号练习区域（小栏架）必须双脚同时起跳，禁止单脚跨越；
5、3号练习区域（敏捷梯）要求每个格子一步跨过，且要高抬腿跑快速通过；
6、4号练习区域（带球绕锥桶）要求逐一通过，且球不能碰到锥桶；
7、5号练习区域要求带球以最快速度通过，射门必须在指定的6号区域内完成。
?
要点
1、提醒所有球员必须按着相关规定进行每一项练习；
2、提醒所有球员带球时要保持抬头。
推荐阅读：
版权声明
本文版权归“青少年运动”微信公众号（微信号:jsc_org_cn）所有，未经授权许可，任何媒体、网站、微信公众号或个人不得转载、摘编或利用其它方式使用本文内容。已经获得授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：青少年运动与教育（微信号:jsc_org_cn）”。违反上述声明者，我们将追究其相关法律责任。
青少年运动
www.jsc.org.cn
青少年运动（Junior Sports Center）是由睿泽体育创立的青少年体育教育信息分享和交流平台，我们倡导先进的体育教学理念，传播最新的体育教育资讯，分享青少年体育教育经验，并为中小学体育教师和教练提供专项教学培训和指导。
)