“握力测试仪、反应时测试仪、闭眼单脚测试仪……种类繁多的器材，让我们感觉新鲜；一个测试一个小单间，让我们感觉温馨；拿到检测报告，让我们感觉科学、安全。”家住北京市朝阳区的李玉华今年70岁，这是她在国家奥林匹克体育中心体质测试体验中心测试后的第一感觉。李玉华是一名体育爱好者，广场舞、太极拳、健身气功、柔力球……只要公园里有的项目，她都要练一练。“生活水平提高了，更加追求健康生活，身体好比什么都强，每天快快乐乐最重要。”李玉华感慨道，如今人们不仅重视身体健康，更关注如何科学健身。
李玉华形成科学健身的意识除了受电视上养生健身节目的影响，更重要的是，她在国家奥林匹克体育中心参加的体质测试。一次全方位的体质测试，加上量身打造的运动处方和膳食处方，让李玉华对科学健身有了更加具体的理解，“那张打印出来的运动处方现在还收在我的抽屉里。在坐位体前屈、骨密度检测和身体成分分析中，指标不太理想，现场专家针对我的个人体质开具了运动处方，还向我推荐了适合的运动。更为贴心的是为我出具了膳食处方，这样的体质测试不仅给我提了醒，更为我指出健康的生活方式，打开了科学健身的大门。”
在全民健身上升为国家战略的背景下，百姓健身场地设施不断完善、社会化全民健身组织网络基本形成的前提下，全民健身活动愈发丰富多彩，全民健身指导和志愿服务队伍不断壮大，这些都为全民普及科学健身奠定了坚实基础。构建全民健身国家战略，重要的一环就是，为百姓全面开展体质监测，开具简单易懂、具体个性化的运动处方。
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像青岛市崂山区就推出了“日行一万步，吃动两平衡”这一健康生活方式理念，创新“体医结合”模式，重点研究慢病“运动处方”，通过基层社区卫生机构和健身站点带头人，鼓励和引导更多人群参与科学健身活动和保健养生实践，以运动促健康。为了保证健康“运动处方”的实际效果，积极开展体育“三进”活动，走进机关、走进社区、走进街道进行宣传示范，让百姓在社区和家里就能健身养生。
如今，越来越多像李玉华一样的普通健身者获得科学健身指导。全国各地参加体质测试的人数不断增多，科学健身指导服务日趋完善。公众通过接受体质测试，进一步了解自己的身体状况，并通过运动处方指导日常健身，提高身体素质，收获健康和快乐。
科学健身正在让更多人受益。“健身指导、体质测定、科学锻炼”一体化的全民健身网络化服务，在国民体质监测和数据库建设的基础上，为百姓提供菜单式的健身服务等，必将让更多人拥有健康的生活理念及生活方式。
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