律动羽邦6月24日训练日志

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　　基本功练习部分

1. 原地挥拍练习50或100

   　　

2. 单脚跳挥拍50

3. 羽毛球综合步法 各2来回

   　　

4. 颠球100次

　　2

　　步法及多球部分

　　后退步法10x3

　　后场原地高远球20x3

　　前场步法20x3

　　前场挑球20x3

　　3

　　放松部分

　　整理多球

　　训练小结

　　小白和小赵的击球命中率由原来的5成左右，提升为70%-80%，小赵的击球远度打到了第一条底线，但发挥不太稳定；小白的击球远度比较平均，发挥也非常稳定；大家各自挥拍的细节问题还需纠正。同学们在本学期的后半段来到训练营，以上就是同学们取得一些进步，暑假训练即将来临，在强度上会高于平时，孩子们加油！