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从被北京大学录取，到入围世界田径锦标赛，山东农家女刘庆红仅用一年时间，就实现了让无数高中生和运动员可望不可即的这两大梦想。
原因只有一个：她擅长跑步，而且不是一般的能跑。
去年10月底，刘庆红在上海第一次参加全程马拉松比赛，就创下中国业余女子选手的近年最快成绩2小时43分11秒，一举达到奥运会和世锦赛报名标准。她也是唯一做到这一点的中国业余田径运动员。
在以下中国田径协会网站的马拉松“国内业余”排行榜上，位于她的前面都是现役或退役专业选手。
今年3月在上海举行的2016年中国马拉松年会上，田协负责人宣布：年内将启动“我要跑奥运”活动——选拔男、女各一名业余跑者参加东京奥运会马拉松比赛，并将从今年伦敦世锦赛和2019年卡塔尔世锦赛开始试点和推广。
三个月过后的6月13日，田协兑现了这一承诺，在北京人民日报社新媒体大厦举行新闻发布会，向刘庆红隆重颁发“2017年伦敦田径世锦赛参赛资格证书”。
这位北大法学院的大一学生，将成为出征国际顶级田径大赛的中国业余第一人。
一鸣惊人
2016年上海马拉松让刘庆红一战成名，收获国际第13、国内第二的惊艳名次，但近日她在接受笔者专访时透露，这个成绩其实并不尽如人意：
“我不会跑、胡乱跑，鞋子也不给力。如果各方面都理想、穿我自己的鞋子的话，跑2小时40分以内还是没问题的。”
10月30日比赛日那天，她虽然被分配在A区，但出发位置并不是最前排，而是只能“从后面往前挤”。她前面还有特邀选手、赞助商名额和慈善名额两个区。
好在她通过起点拱门的时间不算长，枪声时间和净时间只差3秒。
第一次跑全马的刘庆红，不得不孤军奋战，因为包括上海体院专业选手、最后夺得国内第一的郑芝玲在内的十几名女子特邀运动员，不仅占据前排出发的优势，而且成绩均比她快五六分钟以上——全程始终在她前面，而其他女子选手又至少比她慢十几分钟。
和男子业余高手作伴，倒是不失为一个选项，问题是那些人恐怕不会像她这样跑。（下图拍摄者为老夫子）
“我跑马拉松，好像都是自己一个人在跑。因为我不会跑马拉松，不能很好地控制自己的节奏，前面会很快，后面太慢了，掉速掉得很厉害。”
前10公里她用时36分半不到——3：38的配速，前半程78分左右。此后10公里，她“跑得也还行。最后10公里脚疼，受不了，就不行了”。
刘庆红的上马战靴，是耐克官方赞助的竞速鞋，具体什么型号她没仔细看，只是觉得它份量固然很轻，但鞋底特别薄，才跑10公里不到就开始脚疼。
这双比赛用鞋并没有提前发给他们适应磨合，只是临时拿过来，那天是头一次穿；“开始我说要穿自己的鞋子（我一直习惯穿多威鞋），他们说不行，必须穿。”
虽然到最后她脚“太疼了，都没法跑了”，但是一想到这是自己的第一个全马，而且是第一次代表北大出征，不好意思跑太差，她打定主意：无论如何也得坚持终点。
完赛后，刘庆红还是和以往一样，脚底既不起泡，也没有磨破皮，只是双脚肿大；“跑完之后鞋子脱下来，想再穿就穿不上了，因为脚肿了——在地上震的。”
去年上马北大派出一支由两男两女组成的代表队参赛，跑全程和半程的都是男女各一人；“每个人都穿一样的鞋，下来每个人都脚疼。我说如果只有我一个人脚疼，那是我自己的问题；所有人都脚疼，就是鞋子的问题。”
据她所知，耐克与北大、清华、人大、复旦、暨南大学等中国十大高校签了八年赞助合约。她认为耐克给的待遇不错，就是会强制要求必须穿它的鞋子。
刘庆红上马之所以能够首战告捷，除了原有的基础和平时的训练之外，从去年五六月开始，她还通过频繁参加半马——至少10场，累积了可观的实战跑量和经验。
那些比赛让她状态渐入佳境。去年6月在青岛西海岸新区半程马拉松，她跑出1：15：15的好成绩。
3个月后在烟台的2016仙境海岸海阳国际马拉松，她以1：14：45刷新半马PB并夺冠，完胜专业队出身的李文杰两分多钟，赢得4万元重奖（男子半程冠军是李子成；全程第一名奖金5万）。
在她看来，这个半马成绩也有提高空间：“其实我跑马拉松不是很尽力，能拿第一就不再使劲跑了。”
全运会失利
上海首马的一鸣惊人，使刘庆红成为今年全运会马拉松新设群众组的最大夺标热门。
然而4月29日在天津武清开发区举行的那场比赛中，她的表现却判若两人，成绩掉出3小时10分，最终仅排名第四，无缘登上领奖台。
“全运会没跑好一方面是受伤，这也导致跑量的累积和跑马的经验都没有了——不会跑了。”她解释说。
她伤的是右大腿，症状为前面肿胀，后面拉伤；“肿一直不消，最严重时右腿能比左腿粗两三公分，完全没法训练。走路都特别别扭，特别累。”
至于为什么会受伤，她也不明所以，只记得上马跑过之后，一觉醒来腿就肿了，不知道是什么原因，虽然所有检查都作过。
北大中长跑队没有队医，刘庆红自己看过运动康复专科，接受过针灸、热敷、电疗等疗法，但是都不管用，一直不好。
上马到全运会之间的5个月内，她只参加过两三场比赛，而且成绩都不理想：2017年泗洪半马1：19：40，扬马1：20：36。“从跑马拉松之后，没跑过那么烂的成绩。”
她认为跑马拉松还是需要一定的经验积累，于是找教练商量：“我好久没比赛了，该出去比比了。我得找找感觉，没有感觉我没法跑。”但教练始终坚信，只要训练到位就可以了。
全运会前，刘庆红见腿伤已经好得差不多，便在比赛前三天上了个小强度，打算刺激一下，没想到腿一下又肿得厉害。
“全运会刚出去一公里，就不行了。今天完蛋了！”她笑着回忆。
那天她前半程用时84分钟，和以前的成绩没法比。而且上马前半的78分跑得很轻松，这个84分却跑得很累，“后面完全是拖着腿在跑”。
她觉得全运会跑砸的另一个原因可能是，自己跑马拉松很少戴表，因为戴表容易患得患失、想得太多——老是想看现在配速多少，是不是快了，反而跑不好，还不如自由发挥，怎么开心就怎么跑。
全运会她就是戴了表，“结果老想压，特别累。加上又有伤，后面一直在走，跑一公里走一会。成绩特别差”。
好在现在她的腿伤基本痊愈，已经可以恢复训练。她打算利用进国家队集训的两个月“冲一下”，看能不能再回到以前的状态。
跑进北大
刘庆红1996年4月出生于山东临沂市临沭县石门镇一个小村（跑步名人李少壮也来自临沂），父母都是种地的农民；家里种花生、麦子和玉米，她回家都要帮忙干农活。
她还有个弟弟，不过他不跑步，因为“身体不是很好，老生病，家里也不想让他这么辛苦练体育”。
她从小学五六年级开始参加校运会，名次一直是数一数二，能跑赢她的男同学不多。她真正参加大比赛，则是在上高二的时候。
她的第一个半马也是在那一年（2014），当时她刚到18岁的报名年龄；成绩好像是80分；“第一次也是不会跑，胡乱跑。人家跑就跟着跑，那么快也敢跟（笑）。”
一个跑步实力如此出众的中学生，没进体校或省专业队的似乎不多见，对此刘庆红解释说，自己之前就一直想考大学，没想过走专业路线；她初中学习还行，基本能进班里前十名，上高中后训练强度增大，成绩就不好了。
她上北大的过程也并非一帆风顺。
据北大招生网介绍，体育特长生报考者必须“首先进行网上报名……并邮寄相关材料，北大体育教研部会根据材料进行一轮初审，初审合格者将由专家评审组进行体育专项测试以及文化课测试，测试合格者可成为我校高水平运动员拟录取候选人”。
2015年1月刘庆红第一次赴北大，参加针对体育特长生的单招测试。这种测试每年都有来自全国各地的数百人参加，项目包括田径、球类等等。
她测的是5000米，以16分22秒夺得第一，比第二名快将近一圈，最后却没被录取，原因是北大文化课分数要求太高，她没有考过。
据她推测，另一个原因是，在她考试之前，北大已经通过5000米测试招了两个体育特长生，可能不那么需要这个专项的；自己“虽然成绩好，但是它不要”。
一年后，刘庆红再赴北大“五四”操场，还是测试同一个项目。这次她跑了16分27秒（平均配速3：17），在10名考生中再夺第一。
虽然成绩不如上一年，她却获得北大高水平运动员A类项目保送资格，被提前录取，不必考文化课。
清华大学的体特生测试也在1月份。刘庆红第一年没报清华，第二年报了，跑的是1500米，以4分28秒排名第一，比第二名快1秒，不过家里还是想让她上北大。
2016年8月23日，她收到北大寄来的正式录取通知书。
至于现在自己的5000米水平，她感觉肯定掉很多，因为这一年基本都在养伤。场地10000米她没测试过，10公里路跑是34分多——夺得“奔跑中国”10公里比赛总冠军的成绩。
她感慨说，能上北大很幸运，因为名校毕竟拥有众多优势；如果不来北大的话，肯定没有这么多机会，自己可能还是像以前一样，不时跑个半马、轻松拿第一，但是接触不到像世锦赛、大运会这样的高规格比赛。
法学院体育生
刘庆红现在是北大法学院的大一学生，上课和宿舍都在海淀燕园校区。
这个学期她选修六门课，包括债权、刑法、法制史和法理四门专业课，共计17个学分；一天上两三节课。
“北大上课很自由：你想选什么课、哪天上都可以。”作为体育生，她不用上体育课。
但她觉得专业课特别难，考试成绩“第一个学期不行，第二个学期应该差不多”。
不少高校会给体育生加分，或者为他们专门成立一个学院，好让他们考试比较容易过关。“像华北电力会加二三十分，但是北大没有加分政策。我们没有加分，课又难，每天都特别累，压力特别大。”她抱怨道。
好在她的三个舍友都是高考录取上来的学霸，她一有不懂就向她们讨教。
繁重的学业，导致北大中长跑队员一天只能训练两小时：下午5点到7点，在学校“五四”田径场；训练完再去吃晚饭——那时食堂已经没剩多少可以吃的东西。
“最近北京都快要热死了，38度到42、43度。每天下午跑的时候都很挣扎。”至于为什么不改成早晨，刘庆红说其他人都不想那么早训练，她自己一个人没办法跑，只好跟大家一起。
他们每周训练六天，星期天休息；如果练得不好，周日也不休息。
训练内容是平时跑跑量，周三、六上强度。接受笔者采访的那一周，刘庆红被调整为只上一次强度：10组800米间歇，每个2分37、38秒，间歇3分钟（慢跑一圈）。
周末长距离通常跑20公里。按说练马拉松的长距离本应超过30公里，但她苦于没人可以陪自己练，独自一人只能跑这么长。
她有两个半马77分左右的师姐王佳慧和朱琳，但她们的主项是1500米和5000、10000米，有自己的训练方式，而且也在争取保送研究生。
她的定位则是3000米障碍和马拉松。现在北大中长跑队跑全马的女生只有她一个，“我们学校还是重视800和1500米”。
据刘庆红的教练、北大体育教研部老师郑重透露，她赛前仅练习1个月3000米障碍，就在首都高校田径运动会上获得第一名。
“没有练一个多月。其实真正练只有两个星期，从什么都不会到上场比赛。”她向笔者解释，“刚开始练不到一个星期就受伤，练不了长时间，每次半小时左右。（常规）训练完之后，教练说：那你自己顺一顺、过过栏吧。”
她说那次高校运动会自己到后面也是放了，因为之前有一次过水池摔到，伤了腰，比赛那天打了三个肌贴、上了两个绷带才上场；“前三圈还行，后面就瘸了，不敢跑了，没有全力发挥。”
备战世锦赛
由于不打算注册专业运动员，刘庆红可能不会有机会与去年征战里约奥运会的中国“3000米障碍一姐”张新艳同台竞技。
她坦言跑3000米障碍，是自己争取保研的一个手段和措施，因为北大体育生必须拿到高校冠军、全国冠军，或者达到运动健将标准的才能保研；她去参加世锦赛之类大赛，显然不可能拿到名次，而上马成绩距离2：40：00的健将级标准还差3分多钟。
至于为什么非要读研、而且大一就在考虑保研，她表示这是因为自己从一开始定的目标就是这样，没想过不保研。
“可能跟这边的环境也有关系——我的室友都想保研。在北大保研还是挺难的，因为大家都那么优秀。大家都很厉害，我怕考不上（笑）。”
她以前的职业规划是当一名律师，现在多了个机会，将来不排除往体育方面发展，例如当教练什么的。
在6月13日田协召开的新闻发布会上，国家体育总局田径运动管理中心副主任王楠先为刘庆红颁发“2017年伦敦田径世锦赛参赛资格证书”。
随后中国女子耐力项目的领军人物、2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍将国家队战袍交给刘庆红。
这套国家队装备是长袖外衣裤各一件，没有鞋子；品牌还是耐克。
自己入围世锦赛的消息，刘庆红是提前一两个星期知道的。当时田协通知她可以去世锦赛，她也确认可以成行——前一段时间的伤基本算是好了，虽然好得不彻底；“世锦赛能比全运会跑得好就行”。
世锦赛国家队的专业队员名单应该会在近日内公布，因为6月21日开动员会。23日她就要出发去参加国家队集训，地点据说是张家口崇礼。
“其他人可能会先去。我因为22号还有这个学期的最后一场考试，所以要自己过去。”
关于出国手续和行程，从未办过护照的她尚未得到任何消息；“其实我现在也什么都不知道。我只管训练，其他的都不用管。”
除世锦赛之外，8月刘庆红另有一场国际大赛：她和师姐朱琳入选8月19日至30日在台北举行的2017年世界大学生运动会中国代表团，她参加的项目是半程马拉松。
大运会半马比赛日是8月29号，比8月6日的世锦赛马拉松晚三周多，但她预计自己可能会跑不好，因为刚跑完全马，体能恢复不过来。
祝愿这位马拉松“中国业余一姐”伦敦之行一路走好，至于“我要跑奥运”活动能否实现田协提出的“打通‘奥运争光’与全民健身之间的通道”，仍有待事实的检验。
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