攀岩
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
三好学生
三好学生是学校给予被评选出来的，优秀学生的一种荣誉称号，三好是指“思想品德好，学习好，身体好”。
攀岩有哪些好处？
1、增加身体柔软度与协调感
2、增强体力
3、集中力
4、进取心
5、自信心
6、平衡感
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课程简介
兴趣班简介：
1、攀岩入门、基本理论、攀岩注意事项
2、攀岩基本动作技巧、攀爬游戏
3、速度、难度、抱石攀爬训练，以及协调性、柔韧性、平衡性训练
4、动作组合练习，考核
初级班简介：
1、攀岩礼仪、基本理论知识、攀岩分类、安全注意事项
2、攀岩技巧（正蹬技术）、基本的手法、脚法
3、换手换脚的分类以及练习
4、重心移动的方法以及讲解
5、侧身动作的练习及讲解
6、交叉手、交叉脚的使用及练习
7、综合动作使用练习
8、考核，中级课程介绍
各馆课程内容稍有差异，详情咨询各岩馆前台
各岩馆课程安排
攀岩主义各岩馆暑期开设暑期培训班，培训班分兴趣班、初级班，学员可根据自己的水平选择对应课程。
金桥馆
兴趣班600元（四节课）
上课时间：
周一至周六
10:30—12:00，13:30—15:00
16:30—18:00，18:30—20:00
均可安排课程
攀岩主义金桥馆会员免费操作课程培训活动
7月5号 顶绳保护；
7月12号 挂快挂手法、先锋攀爬及自我保护；
7月19号 先锋保护；
7月26号 建立保护站和拆除保护站；
地 址：
上海市浦东新区金高路1777号金桥文体中心203
咨询电话：
021-50157553
绍兴馆
兴趣班600元（四节课） 、初级班1500元（十节课）
上课时间：
周一至周六
10:30-12:00，13:30-15:00
16:00-17:30，19:00-20:30
地 址：
浙江省绍兴市越城区城东体育中心X次方健身馆3楼
咨询电话：
0575—88126882
13676885566（寿寿）
杭州馆
兴趣班750元（五节课）
上课时间：
周一、周四16:00-17:30
周二、周三10:30-12:00
地 址：
杭州市西湖区教工路49号(浙江省职业体育技术学院内) 攀岩馆
咨询电话：0571-58236503
西溪馆
兴趣班750元（五节课）
上课时间：
周一至周六
10:30-12:00，13:30-15:00
16:00-17:30，19:00-20:30
地 址：
浙江省杭州市西湖区西溪街道紫金港路21号西溪天堂商业街中庭攀岩馆
咨询电话：
0571—86985280
温州馆
兴趣班600元（四节课）、初级班1500元（十节课）
兴趣班一期：
7月2日，7月5日，7月7日，7月9日
15:30-17:00
兴趣班二期：
7月14日，7月16日，7月19日，7月21日
15:30-17:00
初级班一期：
7月1日，7月3日，7月6日，7月8日，7月10日，7月13日，7月15日，7月17日,7月20日，7月22日
15:30-17:00
初级班二期：
7月24日，7月27日，7月29日，8月1日，8月4日，8月6日，8月8日，8月11日，8月13日，8月15日
15:30-17:00
岩馆地址：温州市鹿城区花源路东瓯智库58号
咨询电话：0577-88910886
每节课90分钟，时间可调晚上18:30-20:00
温馨
提醒
1
凡在7月10日前报名的即送希望之星衣服一件，以及送价值75元的门票一张；
2
暑假班课程在9月份前全部结束。过期课程作废；
3
每班人数2—6人，2人起开班；
by.攀岩主义
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