编者注：赛程所至，我们必须在高温高湿条件下进行比赛。除了营养、恢复还需要注意什么？体能教练在制定训练计划时，要事先（在高温到来之前，或赴高温地区比赛之前）让运动员做好哪些方面的身体准备？
正文
骨骼肌运动时需要较大的血流量来运输氧气和营养，在室温状况下，心输出量的80%会被送到肌肉中以满足运动时的生理需求。然而，在高温情况下，皮肤表面需要较大的血流量来排解体热，这将造成心输出量的分流，进而在提升体内核心温度，使有氧运动更具挑战性。
例如，血流量减少使代谢形式无氧化、血液中乳酸量提高、肌肉中更多的肝糖被分解、电解质流失与疲劳增加……
下文是去年夏天本公众号发表的文字，训练的要点在这里面：
【跟我练】为高温条件下比赛做好身体准备（点击进入）
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文字来源：在高热环境下进行有氧运动，2017-07-20ACSM一WUHAN，武体体能中心翻译团队
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