全世界的女性都有一个共同点：
那就是每月要经历一次月经
虽然大部的女性都认为这是一个月中最难熬的日子，但每个人的反应都还是大不相同，有人因为可以孕育而感恩，有人因为要遭受痛经而对它感到厌恶。大部分女性都被告知在经期尽量要休息，避免瑜伽运动。
下面的几个体式，是专程为经期女性设定的在家中也可以练习的修复性瑜伽体式，还可以缓解痛经哦。
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