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北京时间8月22日，在跑步运动当中，也是需要讲究礼仪和文明的，在日常的运动当中，您或许也会遇到以下几种情况，不得不说，它们都很让人反感。
1.突然蹲下或者停下
这是非常危险的一种行为，因为如果在跑步的过程当中突然停止或者蹲下，你身后的跑者甚至车辆可能会躲闪不及。如果在跑步的过程当中出现了不舒服的情况，最好的方法就是慢慢移动到跑道两侧，再逐渐停下来。
2.并排跑步挡住路
如果您是和自己的朋友一起跑步，千万不要肩并肩挡住路，这会阻碍其他跑步者的行进轨迹。同时，如果您是慢跑或者是快走，请记得使用外道，让速度快的跑者跑内道。
3.紧跟别人
在跑步的时候，仅仅跟随着别人跑步是很不安全的行为。即使您两人的速度差不多，也应该保持一定的安全距离，建议至少保持2米以上，让前面跑者不会感到后面有压力。尤其是男性跑者，不要跟在陌生女性跑步者的身后。
4.赤膊上阵
虽然最近几年很流行“光猪跑”，但是赤膊上阵还是比较不雅观的，而且随着跑步距离的延长，全身大汗淋漓的情况下赤膊跑步，也很不卫生。
5.外放音乐
虽然佩戴耳机、特别是有线耳机有点束缚，但是在任何场合下外放音乐都是不太文明的行为。
6.吐口水
这是在任何场合都不应该出现的行为，如果您有需求，请随身携带纸巾，而且记得扔到垃圾箱内。
（Alse）
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