你愿意往返步行半个小时去便利店买一瓶水么？大部分人的答案都是否定的。
那么，又有多少人愿意去两公里以外的场地健身锻炼呢？
其实对于经常参加体育锻炼的人来说
两公里是个非常尴尬的距离
步行感觉有点远，时间成本不太划算
开车感觉又有点近，万一找不到车位就......
骑自行车或者电动车最合适
不过运动完就骑车“拉风”
有着凉感冒的风险
偶尔去一次还好说
常年坚持确实需要不小的恒心和毅力
所以，最后两公里
我们是跑步呢还是骑车呢还是步行呢？
而随着共享单车的兴起，越来越多的人选择了共享单车健身。而这种新兴的健身方式，显然更适合周末，骑车健身，游玩。虽说强度不大，但赢在惬意。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。不塞车。塞车是每个城市的交通癌症，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽。
两公里，等于围着标准足球场跑五圈。很多人觉得，夜跑是一件很酷的事情，换好行头却往往只是三分钟热度，我们跑步的目的是健康。大家看到这些会想：‘对哦，这不只是一件流行的事’。
现在跑步变得太流行了，变成了时髦。很多人跑了之后就打卡、去哪里跑完之后分好几拨图片来分享、穿得很时髦带很多酷炫的装备去跑，就觉得自己是在那 个流行的点上。运动，是一种跟随？还是我在里面找到了我需要的东西？其实运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。
如果想要会跑步的话，学会以下三点：
1、暖身和放松都很重要。
2、跑步动作要规范：曾因姿势错误导致膝盖受伤。
3、跑步时要注意身体状况，不能放空或想心事。
两公里步行，大致在1350-2000步之间，世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。
我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。
但是，不管怎样，如果生活中遇到最后两公里的话，还是运动运动吧，不然会被吃掉哒！
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